A photograph of the bellicon Move Training


Bellicon Move is a holistic and general health boosting exercise class where there is undoubtedly room for enjoyment. Moreover, priority is placed on the correct posture and a proper poise. The bellicon Move regime is simultaneously appropriate for people that tend to suffer from physical deficits or lingering ailments. A further  emphasis of the Move regime lies in a jovial rehearsal of balance and co-ordinative exercises. Additionally this class is designed to re-establish the joys of physical activity and to assure increased levels of vitality.

Abbildung einer bellicon Move Kurs und Trainer

For whom Is this class suitable?

The bellicon Move class is befitting to those who wish to (re-)discover the delights of physical activity and who wish to maintain a fit and healthy constitution. This class is crammed with diversity and promises delight. It is equally suitable for both genders of all ages.

Focal points

  • Health oriented training
  • Coordination
  • Correct posture
  • Balance
  • Increased well-being
  • Relaxation
  • Total body workout (core muscles)
  • Fit up to an advanced age

Please make use of our contact form and we will gladly inform you of the dates and locations of the upcoming bellicon Move classes.

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Ein Bild von einem bellicon Move-Gruppentraining

Sample exercises - Move

Move - arm crossover

Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht
Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, aerme gekreuzt tief
Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, aerme gekreuzt hoch

Move - hip extension

Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, liegend
Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, liegend Huefte angehoben
Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, liegend Huefte angehoben mit Ball

Move - crossover

Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, beide aerme hoch
Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, rechte arm hoch
Ein Bild von einer Frau, die Move-Übungen auf einem bellicon macht, linke arm hoch