Un nouvel élan pour un meilleur équilibre

Mettez de l’équilibre dans votre vie !

Les sportifs professionnels savent combien le sens de l’équilibre est important dans toute activité physique. C’est pourquoi ils sont de plus en plus nombreux à associer le bellicon® à leurs exercices quotidiens.

Quel que soit votre âge, le mini-trampoline bellicon® vous permet de pratiquer un sport complet aux bienfaits inégalés pour votre équilibre corporel. Or, un meilleur sens de l’équilibre confère plus de légèreté au quotidien. Il contribue à la prévention des blessures dues à une chute ou à un manque de coordination.

N’attendez plus, mettez de l’équilibre dans votre vie !

Une femme réalise un exercice d'équilibre sur le bellicon®

Prenez de la hauteur !

bellicon®, un nouvel élan pour retrouver la forme.

Une illustration du corps humain

                          Les 638 muscles du corps sont sollicités. 

L’efficacité d’une activité physique sur la terre ferme n’est en rien comparable à celle d’un entraînement sur le bellicon®. Sauts et oscillations sur le trampoline obligent en effet votre corps à rétablir constamment l’équilibre et ce, sans action consciente. A chaque bond, l’oreille interne et le cervelet entrent en action : vos muscles reçoivent l’instruction de vous stabiliser. L’entraînement se déroule donc pour une large part de manière non consciente.

L’entraînement sur le bellicon® renforce l’ensemble des 638 muscles de votre corps, en particulier les groupes musculaires des jambes, des hanches, du tronc et du haut du corps, qui jouent un rôle décisif dans l’équilibre corporel. Le mini-trampoline entretient votre condition physique, de la tête aux pieds.

Cerveau et équilibre

Le cervelet coordonne la motricité. Il est, entre autres, responsable de notre équilibre. Et qui plus est, il est capable d’adaptation. Si vous augmentez la fréquence des séances d’entraînement sur votre bellicon®, votre sens de l’équilibre en tirera donc un bénéfice direct. Comme tout ce que nous apprenons, ce processus prend un certain temps. Mais il porte ses fruits. Avec le temps, vous aurez une posture de plus en plus droite ; au quotidien, vous serez bien centré et en équilibre.

Mais le cervelet recèle encore d’autres potentialités. Il est le siège de divers processus mentaux d’apprentissage. Sa stimulation par le sport améliore non seulement votre condition physique mais aussi vos capacités cognitives. Selon Dr Irvine Mason, membre de l’American Board of Psychiatry and Neurology, « à mesure que l’équilibre s’améliore, le temps de réaction du cerveau diminue. L’attention et les capacités cognitives s’en trouvent à leur tour amplifiées, qu’il s’agisse de lire, d’écrire ou de saisir des faits et des situations. »

(Un conseil : quand vous vous entraînez sur votre bellicon®, portez votre regard sur un objet se trouvant du côté opposé de la pièce, à peu près à hauteur des yeux. Cet exercice est bon pour votre sens de l’équilibre comme pour votre posture.)

Coupe graphique d'un cerveau humain
Une femme se tient en position droite

Question de posture 

Dr Dieter Breithecker, président de l’Association fédérale pour la promotion de la posture et du mouvement, s’est convaincu par lui-même des qualités du bellicon®. « Avec les mini-trampolines bellicon® …, on pratique la marche, la course, le saut, tout en ménageant ses articulations. Or, ce sont précisément ces mouvements qui renforcent les muscles les plus importants pour la posture et l’équilibre. »

De même que l’on peut prévenir les maladies, on peut aussi prévenir les blessures. Les cabinets médicaux et les urgences hospitalières accueillent régulièrement de nombreux patients victimes de chutes. Des appuis plus sûrs et davantage de force dans les jambes pourront vous éviter de perdre l’équilibre à la maison ou sur une chaussée glissante. Faites de bellicon® votre meilleur allié pour éviter les chutes !

Aux prises avec des problèmes de dos ? Faites donc un détour par notre page « Maux de dos ».

Un nouvel élan pour retrouver la forme

Pieds nus, pour un plaisir accru !

Avec sa surface tissée, la toile de saut tout confort assure un toucher particulièrement agréable. De surcroît, elle vous offre plus de stabilité et de sécurité si vous effectuez vos exercices sans chaussures. Pieds et chevilles sont sollicités de manière plus intense, et se trouvent renforcés et stimulés. Plus votre perception des sauts et des oscillations s’affine, plus vous prenez de l’assurance.

Pieds nus, vous ressentirez encore plus intensément le plaisir du bellicon®. De plus, si vous vous déportez vers l’extérieur de la toile, vous vous en rendrez compte immédiatement. Mais à chacun ses besoins : mieux vaut porter des chaussures si vous avez des problèmes aux pieds ou aux chevilles, ou si vous êtes débutant – vous vous sentirez alors plus rassuré. Avec ou sans chaussures, nos mini-trampolines vous aident à garder la forme, en toute confiance et en toute sécurité.

Pendant votre entraînement sur le bellicon®, veillez à varier la position de vos pieds. Lorsque vous prenez appui sur les talons en allongeant le reste du pied, vous étirez les tendons d’Achille, souvent très sollicités (par exemple par le port de talons hauts). En revanche, si vous déplacez l’appui sur la pointe des pieds, vous tonifiez le bas des jambes, chevilles et mollets notamment.

Une femme est assise sur un bellicon® en souriant, avec des talons dans les mains
Une femme sexagénaire s'entraîne sur un mini-trampoline bellicon® avec des barres de stabilisation

Un réel maintien

Certaines personnes ont la chance d’avoir un bon sens de l’équilibre, d’autres non. Mais tout le monde (ou presque) peut l’améliorer. Vous craignez que votre équilibre ne vous joue des tours ? Une solution existe : les barres de stabilisation – en acier de la même qualité que le cadre de nos mini-trampolines – qui pourront être fixées sur votre bellicon®. Disponibles au détail ou par paire, elles vous garantiront un maintien sûr. Ainsi, vous pourrez profiter de tous les bienfaits d’un bellicon® même si la prudence s’impose en raison de contraintes médicales.

Meilleure forme = meilleur état de santé = meilleure qualité de vie. L’équation d’un mini-trampoline bellicon® est simple. Pour le reste, c’est à vous de jouer.

L’allié idéal de votre équilibre

N’attendez plus, mettez de l’équilibre dans votre vie !

15 minutes d'entraînement de santé complet avec votre bellicon®

15 minutes d'entraînement de santé complet avec votre bellicon®

A group class workout routine video clip by Fayth Caruso of Sixpax in Chicago, video play symbol

Sixpax Group Class Workout on the bellicon

A six minute power sculpting workout routine, video play symbol

6 minutes power workout on the bellicon

Faites le saut dans une autre dimension ! N’attendez plus, commandez votre bellicon®.