Un entrainement musculaire efficace

Andreas Sperber, Physiothérapeute
Témoignage d'expert bellicon: Andreas Sperber

"Depuis 4 ans, nous travaillons à la clinique Forêt-Noire en Allemagne avec le matériel hautement élastique de bellicon®. Aussi bien dans le cadre de la thérapie de groupe (13 appareils installés formant un cercle), que dans le cadre de la thérapie individuelle, les patients s’entraînent très efficacement avec cette nouvelle génération d’appareils.

Les patients sont enthousiasmés par la douceur et la dynamique, par la sensation de l’oscillement, l’alternance dynamique entre le fait de décoller et d’atterrir et les différentes possibilités de mouvement. Ce faisant, ils ne quittent pas la surface de la toile de saut, les pieds restant ainsi en contact sûr avec elle.

Accompagnée de musique, avec du rythme et en tact, cette forme de thérapie par le mouvement est un entraînement très facile à pratiquer pour tous les « réfractaires au sport » et les non-sportifs. Tandis que nous, les thérapeutes, nous pouvons toujours expliquer les effets et l’utilité, les patients s’en persuadent d’eux même très vite.

La résonance positive de l’oscillation sur le bellicon®, le plaisir de décoller, facilement savourer l’apesanteur et se réceptionner en douceur proviennent des expériences que nous avons faites enfants. Souvent, c’est après des décennies que nous retrouvons de nouveau ces souvenirs agréables. C’est ainsi que l’on „crée d’un coup de baguette magique“ un sourire sur le visage, ce qui est le moment auquel on aspire.

UN ENTRAÎNEMENT PRÉVENTIF

L’entraînement produit rapidement des effets positifs sur la santé. A travers l’accélération et le freinage répété, la musculature se tend et se relâche en permanence. Ces impulsions accélèrent le renouvellement des cellules et participent activement à une meilleure alimentation des structures tissulaires.

LA CONSTITUTION DU TISSU MUSCULAIRE

L’entraînement sur le bellicon® est très efficace pour les muscles. Grâce aux forces d’accélération changeantes, tous les muscles sont poussés à réagir. La force de gravitation accentuée par le freinage contribue à renforcer l’activité musculaire exentrique.

L’entraînement est bénéfique également à la musculature au niveau du plancher pelvien.

ARTICULATIONS ET DISQUES INTERVERTÉBRAUX

Le cartilage articulaire, mais également les disques intervertébraux s’alimentent grâce aux mouvements de pression et de traction. Sans cela, la matrice cartilagineuse perd sa substance.

Les mouvements d’entraînement sur le bellicon® sont si doux que la pression sur les articulations reste minimale.

Même après des opérations d’hernies discales, nous utilisons le bellicon® en thérapie individuelle pour doucement remettre le patient en mouvement, tout en augmentant son endurance à l’effort.

SYSTÈME IMMUNITAIRE

L’entraînement sur le bellicon® active la circulation lymphatique qui a une grande influence sur la défense immunitaire.

CONTRÔLE DU POIDS

Le renouvellement des cellules est particulièrement activé par l’entraînement. Cela améliore aussi la péristaltique, accelère la digestion et la combustion des graisses.

MAINTIEN ET ÉQUILIBRE

La surface instable de la toile de saut oblige à un contrôle permanent de l’équilibre. Cet entraînement à la coordination est particulièrement important dans la prévention des chutes. La capacité de réaction de la musculature est accentuée et participe au fait que le corps -par exemple en cas de verglas ou de risques de chutes- soit capable de réagir de façon appropriée.

RÉGÉNERATION ET ÉLIMINATION DU STRESS


La tension et le relâchement réguliers de tous les muscles fonctionne comme un massage de l’intérieur : la respiration se calme, devient régulière et profonde. A travers l’oxygénation de la circulation, la capacité de régénération s’accélère et après chaque séance d’entraînement, l’élimination des hormones du stress est améliorée considérablement.

LA JOIE DE VIVRE

De légères dépressions peuvent être traitées par des activités physiques, sans recours aux médicaments. Nous recommandons l’oscillation au rythme de la musique préférée du patient. De petites séances d’entraînement régulier provoquent des expériences positives, ce qui est très important pour transmettre de la joie de vivre et renforcer l’estime de soi."

Andreas Sperber, Physiothérapeute de la Clinique Forêt-Noire
Bahnhofstr. 5
72270 Baiersbronn
Telefon: 07442 / 83 68 00
praxis@sperber-physio.de
www.sperber-physio.de

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