Sport und regelmäßige Bewegung sind das beste Rezept für ein gesundes Herz.

Unsere Ärzte sagen es uns, Gesundheitsorganisationen postulieren es, Lifestyle-Magazine schreiben darüber, wir alle wissen es. Aber es ist wie mit den guten Vorsätzen, die man dann doch nicht umsetzt. Keine Zeit, zu anstrengend, zu langweilig, der innere Schweinehund. Kennen Sie das? Dann kommt das bellicon® wie gerufen für Sie.

Aktives Kardiotraining hat noch nie so viel Spaß gemacht. Durchblutung und Sauerstoffzufuhr verbessern, Muskulatur aufbauen, Gelenke schmieren, Gleichgewichtssinn optimieren, Lymphsystem stimulieren, Knochendichte erhöhen. Ausreden brauchen Sie in Zukunft keine mehr, denn bellicon® macht Spaß. Geben Sie Ihrem Leben eine neue Wendung, voller Herzgesundheit und Lebenskraft.

Laut der Deutschen Herzstiftung „zählt Bewegung zu den besten Möglichkeiten, sich wirkungsvoll vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen. Der große Vorteil von Ausdauersport: Es kann in jedem Alter begonnen werden.“

Empfohlen werden vor allem die folgenden drei Übungskategorien:

Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufs (aerobes Training)

Übungen zur allgemeinen Kräftigung des Körpers (Kraftaufbau)

Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Gleichgewicht

Und das Schönste: Mit dem bellicon® decken Sie alle drei Übungskomplexe bequem auf einem einzigen Trainingsgerät ab.

Von Anfang an haben wir größten Wert auf ein besonders sanftes Federungssystem gelegt. Sein einzigartiges Design sorgt dafür, dass Sie auf einem bellicon® gleich von mehreren Vorzügen profitieren.

Bei jeder Sprung- bzw. Schwingbewegung werden alle 638 Muskeln Ihres Körpers beansprucht und gestärkt, die gleiche stimulierende Behandlung erfahren auch das Herz und die Lungen, die Knochen sowie das Lymphsystem. Während der Auf- und Abwärtsbewegungen wechselt Ihr Körper permanent zwischen einem Zustand der Schwerelosigkeit und einer bis zu vierfachen Erdanziehungskraft. Das wird nicht nur als angenehm empfunden, es unterstützt auch die zelluläre Entschlackung und Versorgung mit Nährstoffen auf sehr effektive Weise. Außerdem werden Giftstoffe, Bakterien und abgestorbene Zellen schneller aus dem Lymphsystem abtransportiert – eine Reinigung auf molekularer Ebene. Ein Workout auf dem bellicon® hilft Ihrer Verdauung auf die Sprünge und wirkt sich nachgewiesenermaßen positiv auf mentale Fähigkeiten aus.

Das bellicon® setzt in puncto Trainingseffekt, gesundheitlicher Nutzen, Schonung und Spaß neue Maßstäbe. Lassen Sie sich begeistern!

Die Mayo Clinic und das National Institute of Health (NIH) empfehlen ein tägliches 30-minütiges aerobes Training an fünf Tagen der Woche. Gute Resultate lassen sich aber auch schon mit weniger Trainingszeit erzielen.

Das empfohlene Tagespensum können Sie sich laut NIH nach Belieben einteilen. So bringen beispielsweise drei Trainingsintervalle à 10 Minuten den gleichen Erfolg wie 30 Minuten am Stück – sowohl kurz- als auch langfristig. Auch nach einem Mini-Workout sind Sie wieder frisch und voller Tatendrang, darüber hinaus verbessern Sie peu à peu Fitness, Gesundheit und das Herz-Kreislauf-System. Übrigens: Als Erinnerung an die kleinen „belli-Pausen“ zwischendurch sollten Sie Ihrem bellicon® einen festen, nicht zu übersehenden Platz reservieren.

Dauer und Intensität der Übungen sind natürlich auch in Abhängigkeit von Gesundheitszustand und körperlicher Verfassung zu wählen. Eigenmotivation ist toll, Übermotivation dagegen ein schlechter Ratgeber. Lassen Sie sich deshalb von Ihrem Arzt beraten, ehe Sie sich ein möglicherweise zu ambitioniertes Trainingsprogramm zurechtlegen. Das gilt besonders dann, wenn Probleme mit dem Herzen bekannt sind.