Gesund durch Trampolin-Schwingen

Waiblinger Kreiszeitung 02.02.2011
WAIBLINGER KREISZEITUNG

Schwingen, nicht springen: Wer Gutes für seinen Körper und seine Seele tun will, steigt aufs Trampolin und bringt sich in Schwung. „Ich gehe zweimal in der Woche und mir tut es gut“, sagte Barbara Rupp, Nachbarin der Präventologin Sabine Engel, die am Waldesrand in Welzheim diesen Gesundheitskurs anbietet. 

Die 44-jährige Claudia Naundorf aus dem Alfdorfer Teilort Rienharz hatte Probleme mit dem Blutdruck und Gelenkbeschwerden. Seit sie regelmäßig schwingen geht, sind die Beschwerden nahezu verschwunden. Wichtig ist, die Sache mit Spaß anzugehen. Denn es geht nicht um Leistungssport.

Für junge und für alte Menschen

Trampolin-Schwingen ist für junge und alte Menschen geeignet. Schwiegermutter Elise Engel kommt mit ihren 80 Jahren regelmäßig in den Übungsraum. Sie hat Arthrose in den Knien. Alle bisher angewandten Behandlungsmethoden und Spritzen brachten keine große Verbesserung. Seit vier Wochen schwingt sie sich aufs Trampolin, „Die Beschwerden sind fast weg“, strahlt die 80-Jährige.

Die Muskeln werden trainiert, das Herz-Kreislauf-System angeregt, die Rückenmuskulatur gestärkt, die Gelenke besser geschmiert, das Lymphsystem kommt in Schwung, Stress wird abgebaut und die Verdauung angeregt. Sabine Engel könnte die Liste der positiven Auswirkungen noch lange fortsetzen.

„Alle 600 Muskeln, über die der Körper verfügt, kommen in Bewegung.“ Davon profitiert auch die 39-jährige Silke Widmann aus Welzheim. Von einer Freundin hat sie sich zum Trampolin-Schwingen motivieren lassen. „Hier geht es nicht um Sport, sondern um Bewegung“, sagt sie. Ihr Mann verabschiedete sie nämlich zum Kurs mit den Worten: „Mach de net he“.

„Ich fühle mich nach dem Training einfach besser“

Nein, kaputtmachen, muss sich hier keiner. Mit schwungvoller Musik und Sabine Engel als Vorturnerin kommt dem Teilnehmer die Anstrengung eher gering vor. Gleichwohl kann sich das Ergebnis sehen lassen. „Ich fühle mich nach dem Training einfach besser“, sind sich die Frauen einig. 


Lesen Sie hier den ganzen Artikel: www.zvw.de

Mehr zum Thema Gesundheit und bellicon® lesen

Beitrag teilen