L’échauffement sur le bellicon® détend vos muscles, étire tendons et ligaments, stimule l’apport de nutriments et d’oxygène aux tissus cartilagineux, aux disques intervertébraux et à la colonne vertébrale et améliore de manière générale l’élasticité.
Le mini-trampoline bellicon® expliqué en deux minutes
Frau springt locker auf dem bellicon®

Plus de souplesse

Grâce à notre suspension ultra-élastique

Que vous soyez sportif de haut niveau ou sportif du dimanche, un échauffement en douceur sur votre bellicon® vous permettra d’élever progressivement la température de votre corps et de prévenir ainsi d’éventuelles blessures.

L’échauffement détend vos muscles, étire tendons et ligaments, stimule l’apport de nutriments et d’oxygène aux tissus cartilagineux, aux disques intervertébraux et à la colonne vertébrale, et améliore de manière générale l’élasticité. Flexions et battements latéraux pour échauffer les membres, rotation du corps : les exercices d’échauffement étirent et renforcent les muscles du tronc, du thorax à l’abdomen.

Une femme oscille sur le bellicon®

Le bellicon®, pour votre échauffement

Si votre programme d’entraînement prévoit de nombreux exercices d’étirement ou si vous pratiquez le yoga, faites préalablement 20 minutes d’échauffement sur votre bellicon®. Réalisés en douceur, les sauts et oscillations détendront et assoupliront les muscles, les articulations et les fascias, réduisant ainsi le risque de blessure.

Votre mini-trampoline bellicon® vous permet de tonifier votre système cardiovasculaire de manière optimale, avec une faible intensité. En combinant ces mouvements avec des étirements et un travail musculaire, vous améliorerez votre force, votre souplesse et votre condition physique, de l’intérieur vers l’extérieur. Les muscles trop sollicités et douloureux seront assouplis, et vous gagnerez en mobilité, tout en douceur.

Le FASCIA

Une seconde peau invisible

Le fascia est un large feuillet de tissu conjonctif qui relie un muscle à son point d'attache. C'est un réseau continu qui protège les os, les muscles, les organes et les nerfs. Il nous aide à préserver notre forme physique. Le fascia est en quelque sorte une seconde peau invisible. Il ne fait pas partie des couches de la peau humaine, mais se connecte aux muscles, aux ligaments et aux tendons à des milliers de points de contact. De la tête aux pieds - le fascia est donc partout. 

Dans notre corps, le tissu conjonctif enveloppe chaque groupe musculaire et chaque muscle individuellement. Grâce à cela, nos muscles glissent l'un sur l'autre sans frottement. Il est important de savoir que les fascias ne sont pas des muscles et ne pourront jamais les remplacer. Par contre, ils sont étroitement liés à ces derniers.

En s'entraînant avec le mini-trampoline bellicon®, l'élasticité du fascia, du tissu musculaire et des tendons est améliorée. La santé de notre fascia détermine notre forme physique.  En effet, la capacité de rétention d'eau des muscles, des fascias et de la peau diminue et perd son élasticité au fil des années. Cela peut entraîner, de manière plus rapide,  des réactions de surcharge ainsi que des blessures. 

Les mouvements d’oscillation sur le bellicon® sont recommandés afin d’activer les cellules et de lutter contre la rétention d’eau par une circulation intense des fluides..


bellicon®, l’allié idéal de votre souplesse

15 minutes d'entraînement de santé complet avec votre bellicon®

15 minutes d'entraînement de santé complet avec votre bellicon®

Exemple d'exercice de fuselage (pilates) sur le bellicon®

Exemple d'exercice de fuselage (pilates) sur le bellicon®

Entraînement pour débutants sur le belIicon®

Entraînement pour débutants sur le belIicon®

La physique appliquée au fitness 

Le mini-trampoline bellicon® est un allié précieux de la remise en forme.  Grâce à son côté ludique, le sport devient tout sauf une corvée.

Faites le saut dans une autre dimension ! N’attendez plus, commandez votre bellicon®.