En France, la course à pied séduit de plus en plus de personnes. Le nombre de coureurs est passé en quelques années de 6 à 8,5 millions selon la fédération d'athlétisme.

Le mini-trampoline bellicon® expliqué en deux minutes

UN HIVER SANS SPORT ?

sûrement pas !

En France, la course à pied séduit de plus en plus de personnes. Le nombre de coureurs est passé en quelques années de 6 à 8,5 millions selon la fédération d'athlétisme.

Arbres, fleurs, soleil… rien de mieux que de faire du sport en profitant de la douceur de notre environnement. Pour de nombreuses personnes, la course à pied en pleine nature est l’occasion idéale de se relaxer et lâcher prise. Tous les ans c’est d'ailleurs la même chose : dès que les températures se font plus douces, beaucoup d’entre vous reprennent le footing après une longue pause hivernale qui, on ne va pas se mentir, n’était pas un choix très judicieux. Et oui... la reprise est toujours difficile. 

Sachez que pratiquer une activité physique en hiver est bon pour votre corps et permet de faire face au gris terne de cette période propice aux blues et à la fatigue d'être tout simplement. Avec le mini-trampoline bellicon® pas besoin d'affronter le froid hivernal ; vous pouvez pratiquer la course à pied au chaud, dans votre salon, pendant toute la période hivernale. Plus aucune excuse n’est valable : qu’il pleuve, qu’il neige ou qu’il fasse froid, le bellicon® vous attend ! Vous découvrirez bien vite qu’il faut beaucoup plus que du mauvais temps pour vous démotiver !

 

                    La course à pied SUR le bellicon®

Studie Fettverbrennung durch Trampolinspringen und Joggen

La course à pied, exercée par des millions de personnes dans le monde, est le programme de remise en forme le plus courant. Bien plus motivé à faire du sport quand l’heure d’enfiler le maillot de bain se rapproche, on a plus tendance à laisser les baskets au placard l’hiver venu, quand rester au chaud sous la couette nous séduit davantage qu’une séance de jogging sous une température proche de zéro. Avec le bellicon® pas besoin de sortir de chez soi ; restez au chaud et faites un footing sur votre mini-trampoline. 

Courir sur le bitume peut traumatiser les articulations, le dos, et les tendons. Grâce à ses élastiques singuliers brevetés, le bellicon® vous garantit un rebond doux et naturel et tout cela sans trop solliciter vos articulations. Faire du footing n'aura jamais été aussi agréable, surtout en hiver.  Pour beaucoup d'entre vous faire de la course à pied sur un trampoline paraît étrange. Pourtant, sachez qu'il n'y a rien de plus amusant et de plus efficace. 

Pour commencer, veillez à bien vous échauffer. Faites quelques sauts tout en essayant de maintenir votre équilibre. Au fur et à mesure, augmentez la hauteur de vos sauts. Après avoir établi un rythme régulier de rebonds verticaux, commencez à sauter sur un pied (en alternant pied gauche et pied droit). Essayez par la suite de soulever votre genou aussi haut que possible. Enfin, n'oubliez pas de terminer avec un petit étirement.

Travailler sa coordination pour un footing sans chute

Le bellicon® n'est pas seulement une alternative en cas de mauvais temps, mais également un véritable complément de la course à pied. D’une part, grâce à ses élastiques singuliers brevetés le bellicon® permet de réaliser un entrainement de fitness holistique. Puis, d’autre part, il sert de programme d’échauffement et de relaxation.

Pendant les mois les plus froids, le bellicon® vous permet d’entretenir votre forme physique bien au chaud à la maison. Évitez ainsi les longues périodes sans aucune activité physique. Préparez votre corps à la course à pied de manière optimale, et cela, sans mettre un seul pied dehors.

Sauts et oscillations sur le trampoline obligent votre corps à rétablir constamment l’équilibre et ce, sans action consciente.  Les muscles du pied, de la jambe, de la hanche, de l’abdomen et du dos doivent intervenir à plusieurs reprises pour stabiliser le corps. 

Travailler sa coordination sur le mini-trampoline bellicon® permet d’améliorer de manière significative la réactivité et donc d’éviter les chutes.  Le bellicon® garantit un entrainement intensif durant toute la saison hivernale tout en travaillant l’équilibre et la coordination.

Lauftraining auf dem bellicon® Minitrampolin
15 minutes d'entraînement de santé complet avec votre bellicon®

15 minutes d'entraînement de santé complet avec votre bellicon®

Entrainement de coordination pour éviter les chutes lors de la course à  pied

Entrainement de coordination pour éviter les chutes lors de la course à pied

5 exercices pour travailler son équilibre

5 exercices qui sont parfaits pour faire de la course à pied sur le mini-trampoline bellicon®.

La physique appliquée au fitness 

Le mini-trampoline bellicon® est un allié précieux de la remise en forme.  Grâce à son côté ludique, le sport devient tout sauf une corvée.

Faites le saut dans une autre dimension ! N’attendez plus, commandez votre bellicon®.