Que la force soit avec vous !

L’interaction de la gravité avec nos anneaux ultra-élastiques brevetés libère en vous des forces étonnantes.

Comment est-ce possible ? A chaque rebond, le corps est soumis à un spectre de forces allant de l’apesanteur au quadruple de la force de gravité. Vous alternez en permanence contraction et détente musculaire, ce qui renforce de manière naturelle et très efficace chacun des 638 muscles de votre corps. Les résultats : plus de force et d’énergie, de la tête aux pieds – littéralement !

Les anneaux ultra-élastiques et la toile de saut tissée du bellicon® sont conçus avec une telle précision que la résistance produite, douce et répartie de manière homogène, sollicite l’ensemble de votre musculature plus efficacement que tous les autres mini-trampolines – mais en ménageant vos articulations mieux que ces derniers. La différence est sensible et les résultats, visibles.

Un jeune homme sur le bellicon®

Une femme travaille les muscles du bassin sur le bellicon®

Votre meilleur atout ? Le tonus musculaire

Ce n’est pas un hasard si de nombreux exercices visent à renforcer les muscles de la ceinture abdominale, du thorax et du dos. Ce sont eux en effet qui assurent la stabilité et le maintien de l’ensemble du corps, et lui donnent davantage de tonus et d’énergie.

Le bellicon® est idéal pour faire travailler ces muscles. Les oscillations sur le trampoline obligent en effet votre corps à rétablir constamment l’équilibre, sollicitant et renforçant ainsi automatiquement tous ces groupes musculaires.

Pour les danseurs, les sportifs de haut niveau et ceux qui pratiquent les arts martiaux, de même que pour d’autres catégories de personnes dont le métier requiert une bonne condition physique, la musculature du tronc est essentielle. Mais il n’est pas nécessaire d’être champion du monde de saut à la perche ou étoile du ballet de Paris pour ressentir les bénéfices d’un tel tonus musculaire. Le manque d’exercice va souvent de pair avec une qualité de vie détériorée, des gestes simples et quotidiens devenant vite pénibles. Lorsque la musculature du tronc manque de tonus, la posture en pâtit, et le risque de souffrir de maux de dos et de se blesser se trouve accru.

Mais le bellicon® peut faire encore plus pour vous : il améliore efficacement votre endurance et vous donne l’énergie et la force intérieure dont nous avons tous besoin au quotidien.

Stimuler votre métabolisme

Brûler des calories en dormant ? En mangeant ? Ou même en envoyant des textos ? Incroyable, mais vrai ! Avec notre mini-trampoline, rien n’est plus simple.

En moyenne, une séance d’entraînement sur le bellicon® dure entre 10 et 40 minutes. Lorsqu’elle est terminée, votre métabolisme, lui, ne se met pas immédiatement au repos, bien au contraire, il continue de fonctionner et ce, à plein régime, pendant 24 heures environ. Il brûle sucres et graisses, oxygène votre organisme, stimule le développement de la masse musculaire – même pendant votre sommeil. Veillez donc à vous entraîner chaque jour sur votre bellicon®, ne serait-ce que quelques minutes ici ou là. Ne vous privez pas des bienfaits de votre mini-trampoline, quelques sauts entre deux réunions ou le soir devant la télévision suffisent.

En termes de dépense énergétique, une séance d’exercices sur le bellicon® stimule votre métabolisme plus efficacement qu’un jogging. A intensité d’entraînement comparable, un adulte de 75 kg ne brûlera que 175 calories en une demi-heure de jogging alors qu’il en brûlera 205 sur le bellicon®. Sans oublier le plaisir, en rien comparable, qu’il ressentira sur son trampoline ! Le bellicon® ne se contente pas de stimuler votre métabolisme, il tonifie le cœur et les poumons, brûle les excédents de graisse tenaces et soutient le développement de la masse musculaire.

Illustration représentant l'organisme humain
Un homme s'entraîne avec la plyométrie sur le bellicon®

Des exercices d’une efficacité sans pareille

La plyométrie est une méthode d’entraînement permettant d’augmenter la puissance et l’explosivité. Conçue initialement pour les athlètes, elle est devenue une forme d’exercice appréciée à tout âge. La rééducation y fait également appel, suite à des lésions, afin de remettre en condition des personnes exerçant des métiers très physiques. Les exercices plyométriques sont recommandés par l’American Council on Fitness et la National Strength and Conditioning Association.

Axée sur l’amélioration de la détente et de l’explosivité des muscles, cette méthode propose une multitude d’exercices. L’un d’eux consiste par exemple à sauter sur une caisse puis à en redescendre, le tout à un rythme très soutenu. Le but est de développer la réaction explosive des muscles par des séquences rapides de contraction et d’étirement. La rapidité, la coordination et la force s’en trouvent maximisées. Les détracteurs de la plyométrie font toutefois remarquer que la sollicitation extrême liée au saut peut également provoquer des dommages.

Si l’entraînement plyométrique vous intéresse, essayez tout d’abord sur le bellicon®. Ce mini-trampoline a justement été conçu de manière à minimiser les chocs intervenant dans le saut. Vous bénéficierez donc des avantages de la plyométrie sans fatiguer vos articulations et vos ligaments.

Entraînement excentrique

Par mouvement excentrique, on désigne la phase d’étirement ou d’élongation d’un muscle, correspondant par exemple, en haltérophilie, au moment où le biceps s’allonge pour retenir et freiner le poids lors de sa descente.

Les mouvements excentriques provoquent une dépense d’énergie inférieure à celle des mouvements concentriques (d’élévation). C’est la raison pour laquelle la force que l’on peut déployer lors de l’abaissement d’un poids est supérieure de 40 % à celle pouvant l’être lors de son élévation. La tension accrue permet un développement plus efficient des muscles. Les exercices excentriques fatiguent moins que les concentriques et peuvent accroître le métabolisme de la personne qui s’entraîne d’environ 9 %. Cet effet énergisant peut perdurer des heures après l’entraînement.

Sur le bellicon®, vous bénéficiez de ces deux types de mouvements, excentriques en descente, concentriques en montée, lors du saut. Et comme notre mini-trampoline a été conçu pour minimiser les contraintes intervenant pendant l’entraînement, il préviendra les blessures résultant d’efforts excessifs ou contribuera, le cas échéant, à les guérir plus rapidement.

Illustration de la composition des muscles humains en entraînement excentrique et concentrique

Un entraînement intensif sur le meilleur mini-trampoline au monde: Le bellicon®

A six minute power sculpting workout routine, video play symbol

6min - "Power Sculpting Workout" on the bellicon

A 30 minute advanced  workout routine video clip by Jordan Brown of Sixpax in Chicago, video play symbol

25min - bellicon workout for men by Jordan Brown, Sixpax

A ten minute core workout routine video clip by Fayth Caruso of Sixpax in Chicago, video play symbol

10 min - Runners workout on the bellicon

Faites le saut dans une autre dimension ! N’attendez plus, commandez votre bellicon®.