Etudes sur le thème de l’entraînement avec le mini-trampoline.

Une étude démontre que le trampoline aide a soulager les maux de dos
Université de Gand, sciences de la réadaptation et Kinésithérapie. 01.02.2018
Une étude de l'Université de Gand a examiné l'activité des muscles du tronc pendant l’usage du trampoline. Elle s'appuie sur des études antérieures qui ont déjà démontré avec succès que l'utilisation d'une surface mobile augmente l'activation des muscles de la colonne vertébrale, ce qui est également bénéfique pour les autres groupes de muscles stabilisateurs (muscles dits autochtones/ les extenseurs dorsaux). L'étude actuelle vise donc à montrer que l'entraînement sur trampoline est un bon exercice de stabilisation pour les personnes souffrant de problèmes de dos.
Rebounding crée des advantages a long terme
Journal allemand de la médecine du sport 01.02.2018
Une étude publiée dans le German Journal of Sports Medicine confirme une fois de plus l'efficacité des exercices de rebond pour améliorer sensiblement la condition physique. Selon l'étude, cet effet se produit même avec un plan d'entraînement relativement simple.
Comparaison de la combustion des graisses avec le mini-trampoline et la course a pied
Internation Journal of Sport Science 01.06.2016
Une étude de 2016 publiée dans l'International Journal of Sports Science a conclu que le trampoline est deux fois plus efficace pour améliorer la condition aérobie et 50 % plus efficace pour brûler les graisses que la course à pied. Il a également été démontré que l'exercice sur un mini-trampoline augmentait la force de saut vertical.
Efficacité de l' entraînement avec le mini-trampoline pour l'ostéoporose
Dove Press Journal 01.04.2019
La revue Dove Press Clinical Interventions in Aging a publié une étude sur les effets positifs d'un exercice ciblé de mini-trampoline chez des patients souffrant d'ostéoporose. Sur une période de 12 semaines, les paramètres d'équilibre, de force, de mobilité, de performance de marche et de peur de tomber ont été examinés et évalués chez des patients souffrant d'ostéoporose. Ils se sont entraînés avec un mini trampoline.
La revue Dove Press Clinical Interventions in Aging a publié une étude sur les effets positifs d'un exercice ciblé de mini-trampoline chez des patients souffrant d'ostéoporose. Sur une période de 12 semaines, les paramètres d'équilibre, de force, de mobilité, de performance de marche et de peur de tomber ont été examinés et évalués chez des patients souffrant d'ostéoporose. Ils se sont entraînés avec un mini trampoline.
Étude scientifique sportive sur divers exercices de trampoline
Université de Bâle 15.03.2018
À l'Université de Bâle, 25 personnes athlétiques et 25 personnes en surpoids ont été étudiées pendant un exercice sur trampoline. Dans les deux groupes de participants, un stimulus d'entraînement intensif a pu être mesuré pendant les exercices sur la base de la fréquence cardiaque et de la consommation maximale d'oxygène. Le mini trampoline offre la possibilité de régler soi-même l'intensité de l'entraînement. Il permet un entraînement efficace et sûr pour différents utilisateurs ayant des niveaux de condition physique différents et répond ainsi aux directives actuelles de la science du sport.
À l'Université de Bâle, 25 personnes athlétiques et 25 personnes en surpoids ont été étudiées pendant un exercice sur trampoline. Dans les deux groupes de participants, un stimulus d'entraînement intensif a pu être mesuré pendant les exercices sur la base de la fréquence cardiaque et de la consommation maximale d'oxygène. Le mini trampoline offre la possibilité de régler soi-même l'intensité de l'entraînement. Il permet un entraînement efficace et sûr pour différents utilisateurs ayant des niveaux de condition physique différents et répond ainsi aux directives actuelles de la science du sport.
Étude de la NASA : le trampoline représente le meilleur entraînement
Département de recherche biomécanique, Centre de recherche de la NASA 01.11.1980
Le trampoline est utilisé par les astronautes de la NASA pour leur entraînement.
Une étude menée par la NASA a démontré les effets extrêmement positifs des sauts en trampoline sur la condition physique, et a suscité l'intérêt du public pour le trampoline pour ses conclusions ainsi rédigées : les exercices de saut sont "la manière la plus efficace de s'entraîner que les Hommes n'aient jamais inventée jusqu'ici." (Rebound exercise is “the most efficient, effective form of exercise yet devised by man”.) Pour des données similaires au regard du rythme cardiaque, du rythme respiratoire et de la stimulation musculaire, il est nécessaire de s'entraîner nettement plus longtemps et de manière plus intense avec d'autres types de sports tels que la course à pied. Il n'est donc pas étonnant que les astronautes s'entraînent aujourd'hui aussi souvent sur des trampolines.
Étude de la NASA : le trampoline représente le meilleur entraînement
Département de recherche biomécanique, Centre de recherche de la NASA 01.11.1980
Le trampoline est utilisé par les astronautes de la NASA pour leur entraînement.
Une étude menée par la NASA a démontré les effets extrêmement positifs des sauts en trampoline sur la condition physique, et a suscité l'intérêt du public pour le trampoline pour ses conclusions ainsi rédigées : les exercices de saut sont "la manière la plus efficace de s'entraîner que les Hommes n'aient jamais inventée jusqu'ici." (Rebound exercise is “the most efficient, effective form of exercise yet devised by man”.) Pour des données similaires au regard du rythme cardiaque, du rythme respiratoire et de la stimulation musculaire, il est nécessaire de s'entraîner nettement plus longtemps et de manière plus intense avec d'autres types de sports tels que la course à pied. Il n'est donc pas étonnant que les astronautes s'entraînent aujourd'hui aussi souvent sur des trampolines.
Comparaison entre la combustion de graisse avec le trampoline et avec la course à pied
Journal International de la Science des Sports 01.06.2016
Une nouvelle étude publiée dans le « International Journal of Sports Science » a abouti à la conclusion que les sauts sur les trampolines sont deux fois plus efficaces que lors d’une session classique de course à pied en ce qui concerne le Fitness aérobie et que l’efficacité de la combustion des calories est de 50 % plus importante. L’étude s’est prolongée sur une période de 8 semaines durant laquelle les participants se sont entraînés 3 jours par semaine tout en gardant leurs habitudes alimentaires et de vie tout au long de celle-ci.
Prévention de l'ostéoporose sur le bellicon®
Dr. Joachim Schulz 21.03.2006
Dans cette étude concernant la prévention des maladies, il est démontré l'effet sur les personnes atteintes d'ostéoporose des vibrations régulières du trampoline bellicon®, que ce soit pour la densité osseuse ou des conséquences de l'ostéoporose telles que le risque de fracture. En outre, les effets sur les capacités cardio-pulmonaires ont aussi été étudiées.
Comparaison de l'ergométrie sur bellicon® et vélo
Département de cardiologie de la clinique Bad Gottleuba 10.02.2003
Des résultats scientifiques concernant l’utilisation des trampolines dans la kinésithérapie chez les personnes cardiaques ont été obtenus par le Docteur S. Biener et le Docteur C. Altmann, qui dirigent respectivement les départements de physiothérapie et de cardiologie de la clinique Bad Gottleuba en Allemagne. À la clinique, un test d’effort à vélo fut réalisé, pour analyser dans quelle mesure l'entraînement sur le mini-trampoline bellicon®, hautement élastique et amortissant, était adapté aux personnes atteintes de maladies cardiaques.