PERDRE EFFICACEMENT DU POIDS AVEC LE TRAMPOLINE




5 RAISONS POUR LESQUELLES LE TRAMPOLINE BELLICON EST LE MOYEN IDÉAL POUR PERDRE DU POIDS

  • Poids souhaité - L'entraînement ciblé est le moyen le plus simple et le plus confortable de perdre enfin du poids.

  • Facile pour les articulations - avec un entraînement efficace de l'ensemble du corps, sans douleur ni effort supplémentaire.

  • Perdre du poids en s'amusant - Perdre du poids sur le bellicon®, c'est du pur bonheur et du fitness en s'amusant.

  • Convient à un usage quotidien - Il suffit de 10 minutes par jour pour augmenter le niveau de forme et aider à brûler des calories plus rapidement.

  • Plan d'entraînement individuel – s’entraîner seul ou à plusieurs, à son rythme et selon ses goûts, sur notre plateforme d'entraînement en ligne bellicon Home

PERDRE DU POIDS AVEC PLAISIR

Envie de brûler des graisses et de trouver des entraînements motivants ?

Avec le bellicon®, on trouve un moyen facile de faire plus d'exercice. On peut commencer l’entraînement à domicile de manière simple. Même les exercices courts stimulent le métabolisme et améliorent l'endurance. Au début, il suffit de se balancer ou de marcher sur place.

Faire de l'exercice sur le trampoline est facile, amusant et permet de brûler des calories. En raison du changement de gravité sur le bellicon®, tous les muscles sont alternativement tendus et détendus. Le trampoline est donc un entraînement cardio très efficace qui touche l'ensemble du corps. Associé à une alimentation équilibrée, un entraînement régulier au trampoline permet de réaliser rapidement les premiers progrès.

CE QUE DISENT NOS CLIENTS ET NOS EXPERTS

gestion du poids: bellicon® Témoignage client

Monika Hagedorn

Cliente

"À 55 ans, je voulais me sentir à nouveau en forme et sans douleur. Aujourd'hui, après deux mois et demi, j'ai perdu 8 kilos et je n'ai plus de douleurs dans les talons, le dos et le cou [...]"
 

Gestion du poids: bellicon® Témoignage d'expert

Andreas Sperber

Physiothérapeute en chef

"Depuis de nombreuses années, à la Schwarzwaldklinik de Bad Rippoldsau et maintenant dans mon propre cabinet, je travaille avec le bellicon®, un matériel hautement élastique [...]"

CE QUE DISENT LES EXPERTS DE L’ENTRAINEMENT AVEC LE BELLICON

Quelle est l'intensité de l'entraînement avec les exercices sur trampoline ?

Une étude menée par l'Université de Bâle a examiné différents exercices sur le mini-trampoline bellicon®. Les résultats de l'étude montrent qu'un mini-trampoline peut être utilisé efficacement pour un large éventail d'intensités d'entraînement différentes et qu'il convient donc parfaitement aux personnes de tous niveaux de condition physique. Il est efficace, sûr et l'intensité est réglable individuellement.

Le trampoline est-il plus efficace que la course à pied ?

Dans une étude publiée dans l'International Journal of Sports Science, l'entraînement sur un mini-trampoline a été comparé à un entraînement normal de course à pied. Les résultats ont clairement montré que les participants à l'étude ont perdu plus de graisse corporelle avec l'entraînement au trampoline qu'avec l'entraînement à la course. D'autres avantages ont également été confirmés lors de l'entraînement avec le mini-trampoline.

NOTRE CONSEIL : LE BELLICON PLUS

Une perte de poids saine avec le bon mini-trampoline

  • Plus de sécurité et d'équilibre : la barre en T assure la sécurité des débutants ou peut être utilisée par les utilisateurs avancés pour des exercices de saut.

  • Il est possible de choisir un revêtement plus dur : les élastiques plus solides créent un swing plus rapide et ne vous laissent pas vous enfoncer trop profondément dans la toile de saut.

  • Déjouer le paresseux qui sommeille en nous : un bellicon® avec des pieds vissables se range moins vite et vous rappelle régulièrement la séance d'entraînement. Continu et amuse toi !

ENTRAINEMENT À DOMICILE

A la recherche d’un entraînement holistique à domicile qui soit efficace et amusant ?

Alors nous pouvons aider ! La devise est de continuer ! Notre équipe d'entraîneurs qualifiés accompagnent et vous motivent à domicile pour perdre du poids avec succès et avec une grande partie de plaisir. Sur notre plateforme d'entraînement en ligne bellicon Home, on trouve de nombreuses idées d'exercices proposées par des entraîneurs et des physiothérapeutes certifiés, pour tous les niveaux de condition physique. 

Voici ce qu’il faut garder à l’esprit lors de l’entrainement :

  • Augmenter l'intensité de l'entraînement lentement et progressivement

  • Essayer de s’entraîner au moins 3 fois par semaine

  • Stimuler le métabolisme en faisant une petite séance d'entraînement le matin.

  • Boire suffisamment d'eau avant et après l'entraînement

  • Terminer la séance d'entraînement par un court retour au calme pour permettre à la circulation de récupérer