Il est (quasiment) impossible de faire quelque chose de mal

Ne pensez pas qu'avec un bellicon® vous allez rapidement abandonner vos bonnes résolutions de vous remettre à bouger. C'est tellement simple, il suffit de suivre l'exemple des enfants qui nous montrent à chaque fois à quel point les premiers pas sont faciles. Néanmoins, nous trouvons que dans certains cas il est nécéssaire de suivre les recommandations d'un thérapeute compétent et conseillons alors une consultation. Montez donc simplement sur votre bellicon®. Rebondissez doucement en gardant le contact entre pieds et toile de saut, gardez vos bras et vos épaules relâchées et profitez.

Une mère et son fils sautent chacun sur le  bellicon®
Une jeune femme s'entraîne sur son bellicon® à côté de son bureau

Il est Difficile de passer a cote de son bellicon®

Votre bellicon® vous appelle. C'est pour cette raison qu'il devrait toujours se trouver dans un endroit où vous l'avez en vue. Installez-le de telle sorte que vous risqueriez presque de trébucher dessus. Passez régulièrement un peu de temps sur votre bellicon®. Vous allez voir, avec quelques minutes déjà vous refaites le plein d'énergie et vous vous faites énormément de bien.

Les barres de soutiens apportent un sentiment de securite

Si vous ne vous sentez pas tout à fait à l'aise quand vous commencez votre entrainement sur le bellicon® il peut être avantageux d'avoir un point de stabilité supplémentaire. Commencez simplement par mettre votre bellicon® à côté d'un mur. Cela vous permet d'avoir un point d'appui si nécéssaire. De plus, nous avons également pensé à une solution intégrée pour vous. bellicon® propose des barres de soutiens en simple ou en double qui peuvent être fixées au cadre du trampoline pour offrir plus de stabilité.

Une dame âgée s'entraîne sur le bellicon® avec des barres de stabilisation
Icône de chaussure

Sans chaussures

S'entrainer sans chaussures est de loin le plus effectif. Les nombreux muscles du pieds sont alors stimulés alors que dans votre chaussure, ils seraient soutenus par votre semelle. L'effet sur vos pieds vous semblera bizarre au début mais vous verrez à quel point vous y serez rapidement habitué. Par contre, si vous avez l'impression d'avoir besoin du soutient de vos chaussures, qui sommes nous pour vous en empêcher. Il est toujours mieux de monter sur le bellicon® que ce soit sans chaussures ou avec.

Icône de disque DJ

La musique est votre meilleur compagnon

Danser sur votre bellicon® est un passe temps extrêmement sympathique, surtout avec votre musique préférée. Choisissez une chanson rythmée ou un beau morceau de musique classique, vous ne verrez pas le temps passer. Votre humeur n'en restera pas indifférente. Maintenant, certains d'entre nous préfèrent une stimulation plus visuelle. Il est possible de vivre d'excellents instants bellicon en regardant votre équipe de sport favorite ou votre émission préférée.

Icône d'un buste

Relâchez vos épaules

La plupart des gens ont une tendance à automatiquement crisper leurs épaules et à les tirer vers le haut. Cette posture défavorable coupe la circulation sanguine dans le haut du corps et provoque des douleurs à la nuque et des maux de tête. Gardez vos épaules détendues et relâchées et vous verrez quelle différence cela peut apporter.

Icône avec un pied et un bellicon®

Sentez vos talons

Lorsque vous vous entrainez sur le bellicon® essayez de principalement pousser avec les talons dans la toile de saut. Cela aura pour effet de légèrement étirer votre talon d'Achille et d'améliorer votre sens de  l'équilibre. C'est un exercice idéal pour les femmes qui aiment marcher sur de hauts talons.


Icône de film

Visionnez la video et lisez le mode d'emploi

Avec chaque bellicon® que nous livrons est inclus un DVD d'introduction, un poster d'exercices ainsi qu'une brochure d'explication. Une fois acclimaté à l'utilisation du bellicon® vous pouvez vous essayer aux exercices montrés sur le DVD à votre rythme et selon votre intensité. C'est un excellent moyen pour découvrir le bellicon® et son infinité de possibilités.

Une dame s'entraîne sur le bellicon®, avec à côté une horloge

ne cherchez pas l'exces

Rebondir sur votre bellicon® ne semblera vous demander que peu d'effort au début. Ne vous laissez surtout pas méprendre. L'effet de la gravité à chaque rebond a pour effet de contracter la plupart des muscles de votre corps. Cela se ressentira d'avantage sur les muscles que vous n'avez justement pas l'habitude de stimuler au quotidien. Nous entendons parfois parler de douleurs musculaires aux endroits des plus imprévus. C'est pour cette raison que nous insistons sur le fait que peu importe votre niveau de santé ou votre condition physique il est important de commencer par maximum 5 à 10 minutes afin de permettre à votre corps de s'habituer et s'acclimater à cette nouvelle forme d'entrainement.

Descendez sans sauter du bellicon®

Le bellicon® a une suspension brevetée au moyen d'élastiques très doux que votre corps va adorer. Dès lors, il est important de ne jamais sauter directement du bellicon® sur le sol dur. Vous accentuerez justement les chocs que le bellicon® permet d'amortir et perdrez les effets positifs de votre entrainement.

Une dame d'asseoit sur le bellicon®

Faites le saut dans une autre dimension ! N’attendez plus, commandez votre bellicon®.