Rimbalzare sul bellicon® fa bene alla schiena?

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La risposta è senza ombra di dubbio "Sì". L'allenamento sul bellicon®, caratterizzato da un telo da salto particolarmente morbido e ammortizzato da anelli elastici in gomma, ha un effetto positivo e rilassante su tutta la muscolatura, i tendini e i legamenti.

Il bellicon® è l'unico minitrampolino al mondo a poter vantare il sigillo "AGR", sigla che, dal tedesco, significa "Azione schiena sana" e ad essere consigliato dall'Associazione Federale delle Scuole della Schiena (BdR).

Dipende tutto dalla sospensione: i minitrampolini ammortizzati con molle metalliche a spirale comportano un maggiore sovraccarico della schiena. Saltando, il carico sulla schiena raggiunge livelli considerevoli, così la muscolatura più che venire rilassata, viene sottoposta a ulteriore stress. Lo stesso avviene allenandosi su minitrampoli con anelli elastici molto rigidi per il Power-Fitness.

Al contrario, la sospensione morbida e l'ammortizzazione del bellicon® rendono possibile un rimbalzo dolce e armonioso. Attraverso una leggera pressione e trazione i dischi intervertebrali vengono riforniti di sostanze nutritive, senza tuttavia essere sovraccaricati, mantenendo così la loro elasticità. La dolce alternanza di diversi gradi di forza di gravità sottopone la muscolatura della schiena ad una leggera pressione e distensione che ha come conseguenza il rilassamento dei muscoli contratti. La tua schiena ne gioverà già dal primo rimbalzo.

Tags: schiena
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