Ho le vertigini durante l'allenamento, perché e cosa posso fare?

bellicon

Stare in piedi sulla superficie elastica del telo da salto può comportare lievi vertigini perché il senso dell'equilibrio si deve abituare a questo nuovo movimento. Normalmente, dopo poche sessioni di allenamento, questo disturbo sparisce.

I nostri consigli:

1) Per le prime 1 - 2 settimane non superare i 5 minuti di allenamento per ogni sessione (sono da preferire allenamenti brevi e frequenti a sessioni saltuarie e prolungate).

2) Non saltare! Mantieni i piedi a contatto con il telo da salto e rimbalza (health bounce).

Se mentre rimbalzi ti concentri sulla respirazione e integri il tuo allenamento utilizzando dei pesi, noterai l'effetto straordinario del bellicon® anche semplicemente rimbalzando.

3) Aumenta i tuoi allenamenti con moderazione e cautela.

4) Per maggiori informazioni sullo sviluppo dell'equilibrio e sull'organo preposto all'equilibrio leggi la nostra risposta alla domanda "Si può allenare l'equilibrio sul bellicon®?"

ATTENZIONE: Se continui ad avvertire vertigini nonostante un allenamento moderato, contatta il tuo medico di fiducia.

Nel caso in cui la tensione degli anelli elastici scelta sia troppo morbida, possiamo consigliarti di selezionare anelli elastici più duri.


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