"Il training sul mini-trampolino allena l'equilibrio e aumenta la stabilità durante la corsa." 

Laura Philipp, Triatleta e fisioterapista  





Il mini-trampolino bellicon® spiegato in 100 secondi

corsa più efficace e salutare

Fai jogging più volte alla settimana e vorresti vedere miglioramenti considerevoli della tua tecnica di corsa e delle tue capacità di resistenza? Se la risposta è sì, il mini-trampolino bellicon® può diventare il tuo miglior alleato.

  • Con bellicon® ti alleni nella comodità di casa tua indipendentemente dalle condizioni meteorologiche.

  • Grazie ai silenziosi anelli elastici puoi rimbalzare a qualsiasi ora del giorno mentre i vicini del piano di sotto dormono sonni tranquilli.

  • L'elasticità del telo da salto e degli anelli elastici consentono un training a impatto zero sulla schiena e le articolazioni.

  • La superficie instabile comporta l'attivazione della muscolatura scheletrica e un controllo costante dell'equilibrio. 

  • L'allenamento sul mini-trampolino bellicon® è istintivo e molto divertente. La varietà dei colori e il design accattivante motivano a svolgere un allenamento continuativo, aumentando le probabilità di riuscita.

Crea il tuo bellicon®

ASFALTO, STERRATO E MINI-TRAMPOLINO

Migliora il tuo stile di corsa

Con il mini-trampolino bellicon® migliori la qualità di ogni movimento e rendi la tua tecnica di corsa più efficiente. I 2 video seguenti stimolano in modo mirato i gruppi muscolari impiegati a tale scopo.

Questa breve sessione di training con Manuel Eckardt è utile per
mobilizzare i piedi, allungandone e rafforzandone la muscolatura.

Il video della rivista austrica dedicata alla corsa RunUp illustra cinque esercizi
perfetti per migliorare le proprie capacità di stabilizzazione.

CORRi a impatto zero

Grazie agli anelli elastici in 5 diversi gradi di tensione, è possibile adattare l’ammortizzazione del bellicon® all’intensità con cui si desidera allenarsi e al proprio peso corporeo. Questo permette di svolgere anche sessioni prolungate senza alcun impatto sulla schiena e sulle articolazioni.

Camminare sul trampolino bellicon®, inoltre, è un modo straordinario per “lubrificare” la cartilagine del ginocchio e delle anche rifornendola di sostanze nutritive. Solo la delicata pressione e la successiva trazione generate dal rimbalzo sul bellicon® consentono al liquido sinoviale di penetrare nella cartilagine articolare e di rafforzarla.

Il telaio in acciaio ad alte prestazioni, la sospensione ad anelli elastici e il telo in polipropilene rendono il bellicon® robusto e resistente, ma allo stesso tempo molto delicato e silenzioso.

L'opinione di un esperto

Laura Philipp, triatleta e fisioterapista


«Per restare in salute e non comportare ulteriori danni al mio corpo, ho cercato un training delicato sulle articolazioni che mi divertisse e rendesse il mio allenamento più vario. È così che ho scoperto il trampolino bellicon®. Con bellicon® rafforzo la muscolatura passiva e il pavimento pelvico aumentando la forza a disposizione per le sessioni specifiche di triathlon.»

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Articolo

Logo della rivista "Aktiv Laufen"

Philin Hoga, aktiv Laufen - Rivista tedesca dedicata alla corsa

«In particolare per chi corre, saltare sul mini-trampolino è un’alternativa appropriata al training della resistenza con il vantaggio che il giorno dopo non si accusano né dolori alle ginocchia né dolori muscolari post-allenamento. Inoltre, sul trampolino si allenano in modo ideale i tanto importanti muscoli grande psoas e iliaco che sono spesso trascurati.»


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Blog

Cristina Turini, blogger e runner


«Per noi runner il bellicon® è un toccasana per tendini e articolazioni, ideale per i workout più sfidanti ma anche per lo stretching (in casa) in vista dell’allenamento all’aperto, o per il defaticamento post corsa. Rimbalzando sul tappetino i muscoli si contraggono e si rilassano costantemente, sfruttando una forza di gravità variabile, senza urti o sovraccarichi alle articolazioni o ai legamenti.»

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MIGLIORA L'EQUILIBRIO

Il bellicon® non rappresenta solamente una soluzione di emergenza in caso di brutto tempo, ma è una vera e propria integrazione alla corsa. Nei mesi più freddi il bellicon® offre l’occasione per portare i muscoli alla giusta temperatura e prepararli alla corsa facilitando non di poco la partenza e diminuendo considerevolmente il rischio di infortuni.

Il telo instabile del bellicon® induce un controllo costante dell’equilibrio e stimola l’intero apparato muscoloscheletrico che viene allenato in modo costante e delicato. La muscolatura stabilizzatrice dei piedi, delle gambe, delle anche, dell’addome e della schiena deve infatti intervenire continuamente per correggere i movimenti e mantenere il corpo in posizione. 

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Preparazione per la corsa sul mini-trampolino bellicon®

elimina le tossine dopo il training

L’intensa attività muscolare che si effettua sul bellicon® fa circolare la linfa più velocemente favorendo lo smaltimento delle tossine generate durante la corsa e di conseguenza la disintossicazione dell'organismo.

Secondo uno studio pubblicato sull’International Journal of Sports Science, saltare sul mini-trampolino aumenta lo slancio verticale costituendo la perfetta integrazione alla corsa. È stato inoltre dimostrato che il training sul mini-trampolino è doppiamente efficace rispetto al fitness aerobico e il 50 % più efficiente rispetto al jogging per la combustione dei grassi.

Scopri di più sul confronto tra la combustione dei grassi con il trampolino e con la corsa

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