dal bellicon® alla pista

In forma per la settimana bianca con il mini-trampolino

I due video seguenti dimostrano training mirati per prepararsi in modo ottimale per le piste simulando  i movimenti che si svolgono sugli sci. 

Scalda le gambe e mobilizza il tronco con Daniel

10 minuti sulle piste con Remy

IN FORMA PER LA SETTIMANA BIANCA

Abfahrtstraining auf dem bellicon®

Grazie all’ammortizzazione ultra elastica del mini-trampolino bellicon® è possibile simulare tutti i movimenti che si svolgono normalmente sulle piste: sci di fondo, discesa libera, freestyle o sci d’alpinismo – tutto è possibile e il divertimento inizia già da casa. Con bellicon® la prossima settimana bianca non vi coglierà impreparati.

Allenate in tutta comodità i principali gruppi muscolari, la coordinazione, l’equilibrio e preparatevi al meglio per le piste. Iniziate ad allenarvi per tempo, dalle sei alle otto settimane prima di mettere gli sci e svolgete i workout due o tre volte alla settimana. La ginnastica presciistica sul bellicon® è adatta sia ai principianti sia agli esperti e assicura una stagione di puro divertimento. 

MUSCOLI DA campioni

Sulle piste si verifica il 5,7% degli infortuni sportivi totali. La maggior parte degli incidenti si registra verso fine giornata e risulta spesso in ferite alle spalle e alle ginocchia. A causa del notevole sforzo dovuto alla ridotta disponibilità di ossigeno e alle basse temperature, la muscolatura si affatica e si raffredda. Di conseguenza, il rischio di infortuni aumenta.

Per diminuire questo rischio e prevenire le ferite, è importante iniziare ad allenarsi per tempo con un training adeguato e non farsi trovare impreparati per la settimana bianca. Il training dovrebbe essere una combinazione di equilibrio, forza, resistenza, coordinazione e flessibilità. Il mini-trampolino bellicon® consente di allenare ognuna di queste capacità in modo ottimale. Grazie alla sua speciale tecnologia ad anelli elastici e al tappeto di alta qualità, il mini-trampolino ultra elastico bellicon® prepara ai movimenti inconsueti sulla neve e vi garantisce una stagione sciistica di puro divertimento. 

Buckelpisten-Training auf dem bellicon®

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