Il bellicon® contro l'osteoporosi

Christa Moussa 22.12.2014

"Mi sono convinta a comprare un tappeto elastico dopo aver visto diversi video su internet. Mi interessava in particolare la marcia intensa. Prima di ricevere il bellicon® avevo un abbonamento in una palestra che mi costava 450 € l’anno. Da quando mi alleno con il minitrampolino, non serve più che vada in palestra, che aspetti il mio turno per utilizzare l’attrezzo, che mi cambi negli spogliatoi. Così guadagno circa 3 ore a settimana. Sul bellicon® mi posso allenare per la marcia in pratica quando voglio.

Cosa faccio con il bellicon®? Cammino sul minitrampolino per 35 minuti 3 volte alla settimana tenendo sotto controllo il polso. Faccio poi delle sessioni di corsa, come se fossi sul tapis roulant. Lo utilizzo inoltre due o tre volte alla settimana per 10 minuti come riscaldamento per le mie sessioni di pilates o di yoga.

L’anno scorso ho ricevuto una brutta notizia: sono venuta a sapere che la mia massa ossea era diminuita, l’inizio di un’osteopenia, che fortunatamente è ancora nello stadio di osteoporosi. Avendo letto che l’oscillazione sul bellicon® era particolarmente consigliata durante la fase iniziale dell’osteoporosi per rafforzare la muscolatura, ero sollevata di averne già uno e continuo ad allenarmi. Il mio ortopedico conosceva i benefici del bellicon® ed è stato entusiasta del mio acquisto.

Il bellicon® è un minitrampolino di qualità molto alta, non è comparabile agli attrezzi in vendita nei supermercati (che ho già testato). Ho scelto il modello con le gambe pieghevoli per poterlo riporre facilmente sotto il letto.

Ne sono convinta: mi accompagnerà anche in futuro."

Tags: Osteoporosi
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