KU LEUVEN (Vasculair Centrum) 
Prof. Dr. Nele Devoogd

Wat zijn de effecten van bewegen op de bellicon® op het lymfestelsel? Daarvoor werd lopen op een harde ondergrond vergeleken met bewegen op de mini trampoline. Het experiment moest uitwijzen of de lymfestroom op de bellicon® sneller wordt geactiveerd. Deze test werd uitgevoerd middels een fluorscopietest. Dit zijn de resultaten!

"De bellicon helpt bij tal van lichamelijke klachten. Zo is het zacht op-en-neer bouncen op de bellicon bijvoorbeeld goed bij overgewicht, rug- en nekklachten, osteoporose, lymfe- en lipoedeem, artritis, enzovoort. Rugklachten verlichten met de bellicon De bellicon heeft een heel gunstig effect bij rugklachten omdat het een low-impact methode is. Dit betekent dat als we op de bellicon gaan staan, elke beweging die we maken wordt gebufferd. Dit komt door de enorme elasticiteit van de trampoline. Door de ophanging en het elastische vel, wordt elke beweging een softe beweging, de scherpe kantjes gaan er van af. Als je diezelfde beweging zal maken op een harde ondergrond, een vloer of buiten op straat, dan zouden de gewrichten en de tussenwervelschijven elke keer een klap krijgen. Dit vermijd je met de bellicon.

"Sinds vele jaren werken we in de Schwarzwaldklinik Bad Rippoldsau met de zeer veerkrachtige bellicon. Zowel in het kader van een groepstherapie (met 13 toestellen in een kring), als van een individuele therapie kunnen we met deze innovatieve toestellen zeer effectief trainen. De deelnemers zijn in de wolken door de zachtheid en de dynamiek, door het gevoel van het swingen, de dynamische wissel tussen op en neer springen en de vele bewegingsmogelijkheden. Daarbij wordt bij het bouncen aanvankelijk de bouncemat niet verlaten, de voeten blijven veilig in contact met de mat.

“Het merk bellicon®, maakt een groot verschil in vergelijking met andere minitrampolines die ik ken. Ik heb er één voor mezelf gekocht, voor thuisgebruik, en een groter aantal voor onze club, dus ik weet waar ik het over heb. Omdat de bellicon® zo goed is, is het effect van deze trampoline op het lichaam ook vele malen beter in vergelijking met andere trampolines. Het effect is zo subtiel en effectief, dat zelfs rugpatiënten met zware klachten, met behulp van speciale programma's snel herstellen en zelfs ongehinderd kunnen deelnemen aan onze lessen.

Door het regelmatige bouncen op de zachte minitrampoline van bellicon verbetert de doorbloeding en het reactievermogen in de bekkenbodem. De cellen worden beter gevoed en u bent verplicht om te bewegen! Tal van vrouwen, die niet alleen met lichte bekkenbodem problemen kampen, maar ook vrouwen met een kwaal die op advies van de arts chirurgisch moet worden opgelost, hebben hun problemen door deze training compleet opgelost. Want ook hier geldt: gebruik je spieren, stimuleer je cellen of je kunt het vergeten! Of zoals men zegt: use it or lose it!

Als uw lymfe niet goed genoeg vloeien door het lichaam, raakt de lymfevloeistof giftig en krijgt uw lichaam een klap van haar eigen afval. Dit is het geheim: uw lymfevaten hebben uw hulp nodig om de lymfevloeistoffen te helpen bewegen door uw lichaam. Uw lichaam heeft namelijk geen eigen automatische 'pomp'. In tegenstelling tot uw cardiovasculaire systeem, waarbij uw hart het werk doet, heeft goede lymfestuwing lichaamsbeweging nodig en in het bijzonder de samentrekking van de spieren rondom het skelet. Er zijn kleine lymfe kleppen die samentrekken en ontspannen wanneer uw spieren in beweging zijn, maar er zijn weinig bewegingsmethoden dit dit effectief voor elkaar krijgen. Hier is dus waar bewegen op een trampoline in beeld komt. Het zachte op-en-neer bewegen op de bellicon® trampoline zorgt ervoor dat deze kleppen zicht makkelijk samentrekken en open en sluiten, en zo het lymfesysteem stimuleren. Het enige dat u hoeft te doen voor een turbo-boost van het lymfesysteem, is zachtjes op-en-neer bouncen zonder dat uw voeten los hoeven te komen van de springmat. In het trampoline jargon noemen we dit de «Health Bounce».

“In mijn ogen is de bellicon trampoline het beste product voor een doeltreffende duurtraining, want zo kan men de negatieve effecten van de zwaartekracht vermijden die bij het lopen en joggen altijd optreden. Regelmatige oefening met de bellicon levert een algemene verbetering op van tal van lichaamsfuncties. Degeneratieve veranderingen van het lichaam worden afgeremd, wat bijzonder positief werkt tegen vroegtijdige veroudering en het stijf worden.”

‘Wij waren al een tijdje op zoek naar een mini trampoline voor mensen met een beperking. De meeste trampolines op de markt hebben een te harde of stugge bounce.  We merkten dat de bellicon® met zijn elastische ringen wél een langzame en zachte bounce heeft. Voor ons is het een ideaal product.’

‘Bij Rebound Therapy maken we gebruik van grote trampolines om beweegmogelijkheden te creëeren, om therapeutische oefeningen te doen en voor het plezier, voor mensen met een beperking. Van complexe leerproblemen tot lichamelijke beperkingen en mensen met problemen met hun motoriek en autisme. 

“Het schommelen op een superelastische trampoline baat het hele lichaam. Alles wordt getraind. Spieren, pezen, gewrichtsbanden en botten worden eenmaal tegen de zwaartekracht in licht samengedrukt en dan bij het omhoog gaan weer ontspannen. Het bouncen op de trampoline brengt bij de cellen van het organisme ook een soort trainingseffect teweeg. Na een studie met osteoporose patiënten konden wij aantonen dat de afbouw van botten gestopt werd door het springen op de minitrampoline. De coördinatie en de reflexen gaan duidelijk vooruit, ook dat voorkomt botbreuken en dankzij het trampolinespringen is de dichtheid van de botten gelijk gebleven.”

„Op de zeer elastische bellicon® trampoline zie je alleen maar lachende gezichten. Dit hebben we onder anderen gezien op ons preventie-congres, waar de bellicon® zeer enthousiast ontvangen werd. Nadat ik in 1985 met pensioen ben gegaan als Sportraadslid van het leger, bood ik met mijn vrouw een reeks seminars voor de gestresste managers aan. Het viel op dat veel van de deelnemers last hadden van pijn in de rug en tussenwervelschijven, en hier ook medicatie voor innamen. In de eerste plaats was dit te wijten aan een chronische tekort aan lichaamsbeweging. We hielpen ze zo veel mogelijk meer beweging te krijgen in het dagelijks leven, zodat de mentale en fysieke prestaties weer zouden stijgen