Blog

Water, de eenvoudigste manier om aan je gezondheid te werken!
30.06.2017
Dagelijks krijgen we te maken met tips voor een betere gezondheid. Sport Challenges, superfoods, mindfulness, vitaminedrankjes, glutenvrij en poeders. Uiteraard zijn er een hoop voordelen aan deze middelen, maar de eerste stap is veel eenvoudiger. Water drinken!
Goede voornemens volhouden
06.01.2017
Goede voornemens, een ware traditie! Meer sporten, meer tijd voor jezelf, meer tijd voor je gezin, meer groenten, meer fruit en zo gaat het rijtje nog wel even door. We zijn al een aantal dagen in het nieuwe jaar, veel mensen zijn al vol goede moed aan de slag met hun goede voornemens. Elk jaar vraag je je opnieuw af: “Hoe ga ik er dit jaar voor zorgen dat ik mijn goede voornemens wel volhoud?”. Een pasklaar antwoord kunnen we jou helaas niet geven, wel kunnen wij je op weg helpen met voornemens die goed zijn vol te houden en je te motiveren om ze daadwerkelijk vol te houden! Maar het echte werk dat moet jij verrichten, zonder discipline zal het moeilijk worden.
5 Tips om Vakantiekilo's snel kwijt te raken
02.09.2016
Vakantiekilo’s, veel mensen worden er wel eens door geplaagd. Je hebt lekker vakantie gevierd, je eet minder gezond, een glaasje alcohol terwijl je van de zonsondergang geniet en regelmatig een ijsje bij die lekkere ijswinkel. Zo sluipt het getal op de weegschaal langzaam omhoog. Maar nu wil je de vakantiekilo’s er toch wel graag weer van af hebben. Vaak raak je wel weer wat gewicht kwijt door de dagelijkse gang van zaken en je normale eetpatroon. Als extra steun in de rug geven wij je vijf handige tips die jou kunnen helpen om je vakantiekilo’s net wat sneller weer kwijt te raken. Want waarom zou je dat extra gewicht met je meedragen?
Je metabolisme versnellen
19.08.2016
Metabolisme, wat is dat eigenlijk en wat vertraagd of versneld je metabolisme? Mensen weten vaak wel dat metabolisme te maken heeft met afvallen. Dat is in zekere zin waar, maar het metabolisme is meer dan alleen afvallen. Metabolisme is een proces aan bewegingen en veranderingen van het lichaam, die voeding en voedingstoffen om zet in energie om te overleven. Er zijn vele factoren op het gebied van gezondheid, voeding, beweging en levensstijl die de snelheid van de lichaamsprocessen verminderen of versnellen.