Blog

Een succesformule voor mijn zaak!
Liesbeth Jacobs, zaakvoerster van FitEnergy te Vilvoorde
Getuigenis van Liesbeth Jacobs (zaakvoerster FitEnergy te Vilvoorde). 'Het voorbije jaar bleek Swissjump® een succes formule voor mijn zaak FitEnergy te Vilvoorde. Als zaakvoerster ben ik zeer tevreden over het succes van deze fitness les en daarbij ook de hoogwaardige kwaliteit van de trampolines.
bellicon, uw partner voor de fysieke voorbereiding op de wintersport

De winter komt dichterbij, de bladeren zijn bijna allemaal van de bomen gevallen en de eindejaarsfeesten zijn al in volle voorbereiding.

Voor sommige gelukkigen onder ons betekent deze periode van het jaar een weerzien van de bergen om onze favoriete wintersport te beoefenen. Wat een vreugde, na een jaar van wachten, om zich in te kunnen beelden binnenkort zichzelf weer op de skipiste , op de slee of op de langlauf paden terug te vinden.

Om maximaal te genieten van uw verblijf in de bergen is het belangrijk om voor het vertrek aandacht te schenken aan uw fysieke voorbereiding. Het uitoefenen van de meeste wintersporten vraagt een goede fysieke conditie met name aandacht voor de spierkracht in de benen en het uithoudingsvermogen. Dit is belangrijk voor uzelf  maar tevens ook voor de andere bergliefhebbers om u heen.

Ik zie je wel zitten
Deze week lanceerde ziekenfonds Partena de campagne “Ik zie je wel zitten”, om Belgen bewust te maken van hun zitgedrag. We brengen gemiddeld 8 uur per dag al zittend door: meer dan goed is voor ons lichaam en onze gezondheid. 60% van de Belgen heeft een zittend job. We onderbreken onze lange zitperiodes slechts 4 of 5 keer gedurende onze werkdag. Dit heeft niet enkel nadelige gevolgen voor onze gezondheid, maar ook voor onze creativiteit en de werksfeer.
De bellicon® mini-trampoline bij Aquacorpus
Olivier Verraver
Meer dan een jaar geleden ontdekten wij bij centrum Aquacorpus de bellicon® mini-trampoline. We kochten eerst een exemplaar aan, maar al snel volgde een tweede met een andere sterkte en daarna een derde voor de kinesisten gespecialiseerd in bekkenbodemtherapie. Hem proberen is hem houden! Ik herinner me dat ik een mail kreeg met het voorstel om een mini-trampoline (in de kleuren van het centrum) uit te testen gedurende een maand. Drie dagen later arriveerde hij en... DE VERRASSING.
Een gezond gezin gebruikt de bellicon!
07.04.2017
Het is een mooie lentedag in april. Zaterdagochtend. De zon schijnt tussen een kier van de gordijnen door. Emma, moeder van 2 kinderen, wordt wakker door een zonnestraal die op haar gezicht schijnt. Ze heeft zin om de dag energiek te beginnen en besluit naar beneden te lopen. Haar sportkleding laat ze lekker in de kast liggen, want die heeft ze niet nodig. De bellicon® mini trampoline met vouwpoten staat eenvoudig opgeslagen in een kast. Binnen een halve minuut staat de trampoline midden in de kamer en Emma kan heerlijk beginnen met de oefeningen. Via Facebook zag ze laatst een video van Remy die uitlegt welke oefeningen perfect passen bij de ochtend.
Klantervaringen bellicon Nederland
Begin maart 2017 heeft bellicon Nederland een tevredenheidsonderzoek uitgevoerd bij klanten die een bellicon® hebben aangeschaft. Het doel was om een inzicht te krijgen in de gebruiksredenen, gebruikshoeveelheid, ervaringen en verbeteringen. De resultaten vind je in deze blog! Wij zijn in ieder geval erg trots op de resultaten.
Vind jij die ochtend ook zo vermoeiend? Tips om opgewekt wakker te worden!
09.02.2017
Hoe kan het zijn dat je elke ochtend vermoeid wakker wordt? Koffie bijna je enige redmiddel is? En je op werk onvoldoende presteert en de hele dag verlangt naar je bed? In deze blog gaan we dieper in op de oplossing om eindelijk weer fris en opgewekt de dag door te komen en zo je dagelijkse functioneren te verbeteren. De focus in deze blog ligt op het verbeteren van onze slaap.
Mindfulness! Wat is dat?
23.11.2016

Mindfulness wat betekent deze moderne term eigenlijk? 

Hoe kan je het toepassen in het dagelijks leven? Mindfulness staat voor aanwezig zijn in het moment op een open en eerlijke manier. Je kijkt dus tegen alles aan zonder (voor)oordeel, waarbij je volledig wakker en bewust bent van hetgeen er om je heen gebeurd. Oftewel je zet de automatische piloot uit en leer om naar de stem van jouw hart te luisteren.

Mindfulness is niet zweverig!

Mindfulness helpt jou om weer tot jezelf te komen, dat is erg fijn als je te maken hebt met veel stressmomenten. Er komen dagelijks erg veel prikkels bij ons binnen, de telefoon die maar blijft rinkelen, e-mailtjes, appjes en andere notificaties die binnenkomen en zo blijft de trein maar voortdenderen. Het luisteren naar de stem van je hart klinkt misschien een beetje zweverig. Maar wat zou je ervan vinden om meer bewust te zijn van jouw ware ik? Luisteren naar je verstand is vaak een makkelijkere stap dan het luisteren naar je hart. Je gevoel volgen en doen waar jij je echt goed bij voelt. Zelfs als je verstand dat eigenlijk tegen wilt spreken.
Geen oordeel vormen over de dingen die om je heen gebeuren of de keuzes die andere mensen maken, maar alles eerlijk en open benaderen.

Gezondheidstips van het bellicon NL team!
04.11.2016
Gezondheidstips van ons voor jou! Zoveel mensen, zoveel wensen en misschien wel dubbel zoveel meningen. Wanneer het gaat om gezondheid hebben we allemaal een mening en overtuiging. Bij een bedrijf als bellicon Nederland waar we gezondheid op nummer 1 hebben staan, hebben we het graag over de nieuwste gezondheidstips! Wat gebeurd er eigenlijk achter de schermen en op kantoor bij bellicon Nederland? Dat we allemaal erg verschillend zijn zal je wel opmerken uit de tips die we met jou willen delen. In deel 1 van dit avontuur lees je de gezondheidstips van Nick, Remy en Mieke G.
Goede of verkeerde pijn?
21.10.2016

Heb je alleen spierpijn of is er misschien meer aan de hand?

Trainen is een gezonde gewoonte, maar voor hen die nieuw zijn op het gebied van trainen of die een nieuwe trainingsroutine willen beginnen, kan het lastig zijn om te bepalen of de spierpijn die ze ervaren na een training valt in de categorie normaal of dat er sprake is van een blessure. Terwijl het verschil tussen goede en verkeerde pijn toch zeer groot is. 

Een training moet gedaan worden met de juiste lichaamshouding, waarbij er bewust gevoeld wordt hoe de oefening wordt uitgevoerd en als het nodig is aangepast vanwege een blessure. Wanneer je het verschil weet tussen goede en foute pijn helpt dat om oefeningen aan te passen en medische hulp te zoeken wanneer dat nodig is.