Blog

HIIT, meer trainingsresultaat in minder tijd
12.06.2017
Geen zin meer in eindeloze trainingen met te weinig resultaat? Dan is wellicht High Intensity Interval Training wel iets voor je! Een HIIT heeft een positieve invloed op je metabolisme en vetverbranding. Onderzoek toont aan dat deze trainingsvorm zelfs effectiever is om af te vallen, dan andere reguliere trainingsvormen. Maar hoe werkt het?
Je metabolisme versnellen
19.08.2016
Metabolisme, wat is dat eigenlijk en wat vertraagd of versneld je metabolisme? Mensen weten vaak wel dat metabolisme te maken heeft met afvallen. Dat is in zekere zin waar, maar het metabolisme is meer dan alleen afvallen. Metabolisme is een proces aan bewegingen en veranderingen van het lichaam, die voeding en voedingstoffen om zet in energie om te overleven. Er zijn vele factoren op het gebied van gezondheid, voeding, beweging en levensstijl die de snelheid van de lichaamsprocessen verminderen of versnellen.