Blog

Vind jij die ochtend ook zo vermoeiend? Tips om opgewekt wakker te worden!
09.02.2017
Hoe kan het zijn dat je elke ochtend vermoeid wakker wordt? Koffie bijna je enige redmiddel is? En je op werk onvoldoende presteert en de hele dag verlangt naar je bed? In deze blog gaan we dieper in op de oplossing om eindelijk weer fris en opgewekt de dag door te komen en zo je dagelijkse functioneren te verbeteren. De focus in deze blog ligt op het verbeteren van onze slaap.
8 tips om je fitness goals te behalen
01.12.2016

Je bent vastbesloten om te veranderen en je fitness goals te behalen! 

Maar, zoveel mensen maken deze belofte, enkel om hun motivatie te verliezen en niet vol te houden. We hebben het allemaal wel eens meegemaakt, maar gelukkig zijn er mogelijkheden om je kans op succes te vergroten. Het bijhouden van je fitness vooruitgang kan je helpen om gemotiveerd te blijven en op de juiste weg naar succes te blijven. Er is geen “one size fits all” methode voor het bijhouden van vooruitgang, er zijn een aantal markers en meethulpen die kunnen helpen.

Wij hebben 8 tips die jou kunnen helpen om je resultaten bij te houden.

Tags: tips, fitheid
Gezondheidstips van het bellicon NL team!
04.11.2016
Gezondheidstips van ons voor jou! Zoveel mensen, zoveel wensen en misschien wel dubbel zoveel meningen. Wanneer het gaat om gezondheid hebben we allemaal een mening en overtuiging. Bij een bedrijf als bellicon Nederland waar we gezondheid op nummer 1 hebben staan, hebben we het graag over de nieuwste gezondheidstips! Wat gebeurd er eigenlijk achter de schermen en op kantoor bij bellicon Nederland? Dat we allemaal erg verschillend zijn zal je wel opmerken uit de tips die we met jou willen delen. In deel 1 van dit avontuur lees je de gezondheidstips van Nick, Remy en Mieke G.
10 Tips voor een goede nachtrust
30.06.2016

1. Heb je een goed matras?

Het ligt misschien een beetje voor de hand maar heb je een goed matras? Een goed matras is niet te oud (jonger dan 10 jaar voor een 1-persoonsmatras en jonger dan 8 jaar voor een 2-persoonsmatras), zorgt voor een goede ondersteuning (door bijvoorbeeld pocketvering) en ventileert goed (de open structuur van een veren matras zorgt voor voldoende ‘lucht’ in het matras zelf). Daarbij is het belangrijk dat je een fijn dekbed hebt, welke niet te warm wordt. Je kussen moet je hoofd, nek en deels ook je schouders goed ondersteunen. Een goed bed is een investering waar je jarenlang plezier van hebt. 


Tips tegen knieklachten
07.09.2015
In Nederland hebben ongeveer 600.000 mensen een versleten knie. Vrouwen hebben hier vaker last van dan mannen. Elk jaar krijgen ongeveer 21.000 mannen en 33.000 vrouwen een versleten knie. Hoe ouder je wordt, hoe groter de kans op slijtage van de knie. Jaarlijks worden meer dan 18.000 totale knieoperaties uitgevoerd bij Nederlandse patiënten.