Blog

Goede of verkeerde pijn?
21.10.2016

Heb je alleen spierpijn of is er misschien meer aan de hand?

Trainen is een gezonde gewoonte, maar voor hen die nieuw zijn op het gebied van trainen of die een nieuwe trainingsroutine willen beginnen, kan het lastig zijn om te bepalen of de spierpijn die ze ervaren na een training valt in de categorie normaal of dat er sprake is van een blessure. Terwijl het verschil tussen goede en verkeerde pijn toch zeer groot is. 

Een training moet gedaan worden met de juiste lichaamshouding, waarbij er bewust gevoeld wordt hoe de oefening wordt uitgevoerd en als het nodig is aangepast vanwege een blessure. Wanneer je het verschil weet tussen goede en foute pijn helpt dat om oefeningen aan te passen en medische hulp te zoeken wanneer dat nodig is.

Blessures en revalidatie
11.08.2016
Blessures komen erg vaak voor, je kunt er eentje of meerdere oplopen door bijvoorbeeld een ongeluk of een verkeerde beweging tijdens het sporten. Deze vier komen in Nederland het meeste voor: whiplash, knie blessure, hamstring blessure, enkel blessure