„De ervaringen met de bellicon® tonen aan dat zacht bouncen onrust en spanning verlicht en het energiegehalte en de concentratie verhoogt.’
Marion Hösch, psycholoog

De bellicon® mini trampoline in 2 minuten uitgelegd
Expertenstimme Marion Hösch

Verminder de stress in uw lichaam met bouncen

Voor een perfecte lichamelijke conditie hoeft u niet altijd tot het uiterste te gaan. Integendeel, vooral rust is belangrijk. Rust in de vorm van slaap en ontspanning. Als u voor uw ontspanning kiest voor de bellicon®, heeft u dubbel effect. Niet voor niets concludeert Harvard Medical School: ‘Een regelmatige aerobictraining is goed voor het lichaam, de stofwisseling, het hart en de geest. Het zorgt voor zowel inspanning als ontspanning, stimuleert ons en brengt ons tot rust. Het kan zelfs depressies en stress tegengaan.’

Stress verminderen op de bellicon

Health coach Remy D. laat u in deze video zien hoe u stress effectief vermindert op de bellicon®

Of het nu gaat om een warming-up, cooling-down of gewoon pure ontspanning: met de ultra-elastische bellicon® blijft u fitter. En dat met maar een paar minuten op de mini trampoline! Al bouncend laat u de inspanning van de dag achter u. Met elke sprong voelt u dat u weer nieuwe energie krijgt.

  • Doordat u continu aan het springen bent, moet u er uw aandacht bij houden om in evenwicht te blijven. U heeft dus geen tijd voor negatieve gedachten
  • De aanmaak van endorfine wordt gestimuleerd, waardoor niet alleen pijn wordt verlicht, maar ook stress wordt verminderd
  • Minder gebruikte spieren worden van meer bloed voorzien, overbelaste spieren worden losgemaakt

Maximale ontspanning bij elke sprong

Bij elke sprong op de bellicon® merkt u dat u zich automatisch ontspant. Het bouncen voelt weldadig aan voor uw lichaam. En dat is het ook. Uw wervels ontspannen, worden uitgerekt en nemen nieuw vocht op. Bovendien worden de kleppen van uw lymfesysteem geactiveerd, zodat het vocht beter wordt vastgehouden en het lichaam bij elke volgende sprong extra snel wordt gezuiverd.

Het lymfesysteem is belangrijk in ons lichaam. Het systeem vervult een paar heel essentiële functies:

  • Het verwijdert interstitieel vocht uit weefsel
  • Het absorbeert en transporteert vetzuren en vetten uit het spijsverteringsstelsel
  • Het transporteert witte bloedcellen naar en van de lymfeklieren
Grafische Abbildung des menschlichen Lymphsystems

Dit vinden experts

Portrait Oliver Härting


Oliver Härting, Gezondheidscoach

‘Tijdens het bouncen op de bellicon® kom ik tot rust. Ik ontspan door te joggen op de mini trampoline. Eigenlijk is het een trainingsinstrument afgeleid van de natuur, van de beweging van het wiegen in de baarmoeder van de vrouw. De bellicon® heeft ook zo’n regelmatige beweging die voor spanning en ontspanning zorgt.’

Verder lezen

Dit vinden experts

'Alleen maar blije gezichten'

‘Als je tegen de zwaartekracht in beweegt, en je veert daarna op, komen er neuropeptiden vrij. Hier word je heel blij van. Er is veel onderzoek dat laat zien dat heel veel vormen van beweging goed zijn tegen depressie. En dan met name deze vorm omdat mensen er vrolijk van worden.’

Verder lezen 

Dit vinden klanten

Joke H:

‘Bouncen geeft me ontspanning’

'Ik heb een zware baan in de zorg en veel stress op het werk,
Het bouncen op de bellicon geeft me ontspanning en maakt me lichamelijk sterk.
Na mijn werkdag, 
ben ik blij dat ik weer een kwartiertje springen mag.
De Bellicon staat in mijn huiskamer op een centrale plek.
En ik spring dagelijks, al kijken de voorbijgangers soms gek.
Ik wil de bellicon nooit meer kwijt, 
spring nu al drie maanden en heb geen spijt.'

Meer reviews lezen

Eine Mann trainiert auf dem bellicon® Minitrampolin

Begin uw workout met een goede warming-up!

Het menselijk lichaam is niet direct in staat om topprestaties te leveren. Elke professionele sporter weet dat fysieke inspanning begint met een goede voorbereiding. Een rustige warming-up op de bellicon® maakt niet alleen de spieren, gewrichten en kraakbeen los, maar versoepelt ook uw schijven en wervels. Bij de meeste oefeningen op een bellicon® beweegt u uw armen en benen in tegengestelde richting of maakt u een draaiende beweging met uw romp. Daardoor versterkt u de rompspieren, van de buik tot aan de borst.

De perfecte cooling-down na sportprestaties

Na de training heeft uw lichaam meer behoefte aan zuurstof, suikers en voedingsstoffen. Stop daarom nooit abrupt met een workout. Dat kan leiden tot een acute bloeddrukverlaging, krampen en problemen met uw hart- en vaatstelsel. Een goede cool-down is daarom van het grootste belang. Ook dan is de bellicon® een ideale trainingsgenoot.

Na een paar minuutjes op uw bellicon® is de stofwisseling weer normaal. Het lichaam is klaar om verder te gaan met de dagelijkse activiteiten. Bovendien maakt ontspannen springen op de mini trampoline de spieren en gewrichten los en soepel. Daarmee vergroot u de effectiviteit van elke workout. Want sporten heeft pas echt nut als u ook een goede cooling-down doet. Met een bellicon® herstelt u sneller en bent u beter voorbereid op de volgende training.

Eine Frau sitzt im Schneidersitz auf dem bellicon® und meditiert

Eenvoudige en ontspannende work-outs op de bellicon®

Bounce je werkdag van je af op de bellicon met Fayth Caruso

Bounce de inspanningen van de dag van u af op de bellicon®

15 minuten workout op de bellicon video clip

15 minuten workout op de bellicon®

Stretch oefeningen op de bellicon video clip

Stretchen op de bellicon®

bellicon®: een veelzijdige fitness trampoline

Zou het niet geweldig zijn als sporten geen "moetje" meer is maar simpelweg leuk? Ontdek de bellicon® zelf:

Spring naar een nieuw fitness niveau. Bestel uw bellicon® vandaag!