„Vooral op het gebied van stabiliteit, uithoudingsvermogen en kracht in de benen - die wij tennisspelers echt nodig hebben - is er waarschijnlijk geen beter trainingsapparaat dan de bellicon®."

Patrik Kühnen, voormalig aanvoerder van het Duitse Davis Cup Team

De bellicon® mini trampoline in 2 minuten uitgelegd

game, set en match

Voor de winst

De bellicon® maakt veelzijdige trainingsmethoden en oefenvariaties in tennis mogelijk voor zowel amateur- als professionele sporters. Op de flexibele mat wordt een stabiele pootas bevorderd en worden typische slagposities getraind. De mini trampoline is de ideale tennispartner op en naast de baan.

Interview zum bellicon® Minitrampolin mit Tennisprofi Julia Kimmelmann

Interview met Tennisprof Julia Kimmelmann (in het Duits)

  • De zeer elastische trampoline is de ideale aanvulling op de tennistraining.

  • Wordt u meer bewust van uw lichaam. Verdeel uw energie beter van de voeten naar het bovenlichaam en verbeter uw slagkracht.

  • Vertrouwde bewegingspatronen op de bellicon® worden geïntensiveerd.

  • De zachte spring- en zwaaibewegingen verminderen spanningen en bevorderen ontspanning en regeneratie van het lichaam

  • Of u nu als professional of amateur speelt, crosstraining in tennis kan u blessurevrij houden en uw spel verbeteren.

doe iets goeds voor uw gezondheid

Het doel van cross-training met de bellicon® trampoline is om uw lichaam te voorzien van een verscheidenheid aan oefeningen die de typische vormen van beweging en spieren ontwikkelen en versterken en tegelijkertijd uw algemene cardiovasculaire gezondheid verbeteren. De volgende trainingsgebieden kunnen specifiek met de bellicon® worden getraind om de bewegingspatronen zachtjes te leren en uw prestaties op de baan te verbeteren

Dit vinden experts

Laura Philipp - Triathletin und Physiotherapeutin

Triatleet en fysiotherapeut Laura Philipp

«Om mijn lichaam niet te beschadigen, was ik op zoek naar een gewrichtsvriendelijke trainingsvariant die me plezier en afwisseling zou brengen in mijn training. Zo kwam ik de bellicon® trampoline tegen. Ik kan lopende oefeningen uitvoeren op de trampoline en mijn passieve lichaam ontspannen.»

Verder lezen

Blog

Pulstreiber - Logo des Magazins


Core stability trainen 

«“Kracht in de romp en stabiliteit zijn erg belangrijk voor me. Bij tennis draait het allemaal om de rotatie van het lichaam en het vermogen om kracht te creëren. Ik doe veel buikspier, romp, bilspier en rug oefeningen om mijn core te versterken.»

Samantha Stosur, prof. uit Australië

Verder lezen

Dit vinden klanten

Puck

De bellicon is perfect voor conditietraining in combinatie met balans.

«Bij het oriënteren van de bellicon twijfelde ik of de trainingen wel intensief genoeg waren om lekker te zweten. Nou, dat is het zeker! De bellicon is perfect voor conditietrainingen in combinatie met balans. Ik zou de bellicon aanraden aan mensen met zwakke gewrichten, ouders van jonge kinderen die thuis iets aan cardio willen doen, kleinbehuisden, etc.»

Verder lezen

Coördinatie training

Tafeltennis is het spel van coördinatie. De rugslag sport kenmerkt zich door versnelde bewegingen en krachtige slagen. De belangrijkste spiergroepen bij tafeltennis zijn de rug-, buik- en beenspieren. De bellicon® is een optimale alternatieve training voor tafeltennisspelers. Door de zachte ophanging van de mini trampoline kunnen de typische bewegingspatronen worden geleerd en kan het voetenwerk op een speelse manier worden getraind, geheel zonder plaat of tegenstander.

Bij tafeltennis zijn twee factoren van bijzonder belang:

  1. Een sterk lager lichaam voor energieproductie,
  2. en een flexibel bovenlichaam om deze energie over te brengen.

Hoe sterker en flexibeler deze spieren zijn, hoe sneller u uit en in de betreffende positie komt en uw slagen sterker worden. Met de bellicon® traint u beide gebieden even effectief.

Een uitgesproken evenwichtsgevoel kan nuttig zijn in verschillende spelsituaties, zoals plotselinge bewegingsveranderingen. Deze complexe bewegingsvolgorde voor lichaam en balans kan met de bellicon® worden getraind.

Was im Tennis gilt, funktioniert auch im Tischtennis

Geweldige cardio trainingen op de bellicon®

Een groepsles trainingsfilmpje met Fayth Caruso van Sixpax in Chicago, video play symbol

Sixpax groepsles op de bellicon

Een 25 minuten workout video voor gevorderden clip door Jordan Brown van Sixpax in Chicago, video play symbol

25min - bellicon workout voor mannen door Jordan Brown, Sixpax

bellicon 25 minuten workout voor gevorderden video clip door Katherine and Kimberley Corp from New York, video play symbol

bellicon 25 minuten workout voor gevorderden

bellicon®: een veelzijdige fitness trampoline

Zou het niet geweldig zijn als sporten geen "moetje" meer is maar simpelweg leuk? Ontdek de bellicon® zelf:

Spring naar een nieuw fitness niveau. Bestel uw bellicon® vandaag!