Een actief stelsel van lymfevaten zorgt ervoor dat de afvalstoffen in onze cellen worden afgevoerd. Daarnaast bevinden onze witte bloedcellen, die belangrijk zijn voor een actief immuunsysteem, zich ook in het lymfestelsel.
In tegenstelling tot de bloedsomloop, die door het hart op gang gehouden wordt, heeft het lymfevatenstelsel spierarbeid nodig. Als we te weinig bewegen, bijvoorbeeld door lang te zitten, is de functie van het lymfestelsel navenant inactief. Dit kan trombose bevorderen en vochtretentie of lymfatische congestie veroorzaken. Als de lymfevloeistof in de intercellulaire ruimte (interstitium) terechtkomt, kan dit leiden tot lymfoedeem of tot het opzwellen van het lichaamsdeel in kwestie, bijvoorbeeld in de benen.
Als je de lymfestroom activeert, kun je lymfoedeem voorkomen of bestaande symptomen verlichten. Zo kunnen gevoeligheid en pijn worden verlicht. Regelmatig bewegen is goed voor je gezondheid en verbetert jouw algemene welzijn.