Lichtheid zonder pijn te voelen.
Klachten

Lichtheid zonder pijn te voelen.

Wanneer het dagelijks leven moeilijk is, doordat je lichaam vocht vasthoudt...

Lipoedeem is een chronische aandoening waarbij een vetverdelingsstoornis tot lokale proliferatie van onderhuids vetweefsel leidt. Deze vetverdelingsstoornis zorgt voor een disbalans in de vetverdeling van het lichaam. De vetophopingen zijn met name op de benen te vinden in plaats van op de romp. De meeste vrouwen (gemiddeld één op de tien) leiden tijdens hormonale veranderingen (puberteit, zwangerschap en menopauze) aan lipoedeem. Het aantal mensen met lipoedeem kan echter niet precies worden bepaald, omdat deze aandoening vaak wordt verward met ernstig overgewicht (obesitas) en daarom soms lastig te herkennen is. Een reden hiervoor kan zijn, dat lipoedeem vaak samengaat met overgewicht, omdat het vasthouden van vocht bij deze aandoening vaak voorkomt - meestal in de benen. Door de combinatie van verhoogd onderhuids vetweefsel en het vasthouden van vocht, ervaren de patiënten sterke gevoelens van zwaarte en spanning, die ook pijn kunnen veroorzaken.
Wat lipoedeem veroorzaakt, is ook in de wetenschap nogal controversieel. Meestal wordt er uitgegaan van een erfelijke aanleg.

Lipoedeem en de stadia van de klachten

Normaal gesproken verloopt lipoedeem chronisch. Daarom wordt er een onderscheid gemaakt in 3 stadia. Dit wordt aan de hand van zichtbare huidoppervlakken, palpatiebevindingen of een knijptest bepaald. Er is geen verband tussen de mate van ernst en de mate van klacht. Vrouwen in fase 1 kunnen dezelfde extreme pijn ervaren als anderen vrouwen in fase 3.
  1. Fase 1
    huidoppervlak voornamelijk glad, onderhuids vet verdikt en zacht, zonder knopen
  2. Fase 2
    huidoppervlak kan oneffenheden, verdikt onderhuids weefsel, met kleine knopen vertonen
  3. Fase 3
    huidoppervlak zeer oneffen, onderhuids weefsel verdikt en hard, vetophopingen onder de huid. Functionele beperkingen, bijv. tijdens het lopen

Lipoedeem behandeling:

Compressiebehandeling

Het dragen van compressiekleding ondersteunt niet alleen de bloedstroom, maar ook de lymfestroom, wat des te belangrijker is wanneer het lichaam vocht vasthoudt. De druk neemt rond de voeten toe en neemt naar boven toe af. Dit ondersteunt de lymfestroom naar boven toe. De constante beweging verlicht pijn en voorkomt dat het lichaam vocht vasthoudt.

Lymfedrainage

Een fysiotherapeut kan de symptomen verlichten door gerichte druk uit te oefenen op de armen of benen. Dit vermindert zwellingen onder de huid. Deze behandelmethode wordt met name vaak aanbevolen bij lymfoedeem, omdat dit type aandoening ervoor zorgt dat vocht zich in het onderhuids weefsel ophoopt.

Liposuctie

Wanneer andere methoden niet effectief waren, kan er gekozen worden voor liposuctie. Liposuctie kan bij lipoedeem zeer nuttig zijn, vooral bij de benen. Het verlicht de pijn, maar is geen permanente oplossing tegen lipoedeem.

4 redenen om trampolinetraining te doen om lipoedeem tegen te gaan:

  • Lymfestroom stimuleren
    Door op de minitrampoline te bewegen, wordt de lymfestroom gestimuleerd. Dit bevordert de afvoer van het lymfevocht. Zo wordt lymfatische congestie voorkomen, dat ontstaat door vochtretentie en dat op het weefsel drukt en pijn kan veroorzaken.
  • Klachten verminderen en voorkomen
    Regelmatige lichaamsbeweging en de daardoor verbeterde lymfestroom kunnen symptomen verlichten en lymfoedeem voorkomen.
  • Vetverbranding stimuleren
    Trampolinetraining stimuleert je stofwisseling. Zelfs lichte oefeningen helpen al vet te verbranden. Zo val je af terwijl jij je op een pijnloze, eenvoudige training kunt concentreren.
  • Lipoedeem en sporten
    Trainen op de minitrampoline geeft je een gevoel van lichtheid. Zo kunnen spanningen worden verminderd en voel jij je weer dynamisch en prettig. Tijdens de training en ook daarna.

Sporten met lipoedeem kan pijnlijk zijn, maar dat is niet nodig.

Met de elastische springmat ervaar je minder terugslag en verloopt de training comfortabeler. Tijdens het sporten maak je veel endorfine aan waardoor je het makkelijker volhoudt en waardoor jij je op lange termijn zekerder zult voelen.
  • Gezonde vetten
    Overgewicht versterkt de symptomen en pijn van lipoedeem. Pas bij lipoedeem daarom je dieet aan: vermijd daarom vetrijke voedingsmiddelen zoals friet, chocolade en limonade zoveel mogelijk. Noten of yoghurt daarentegen bevatten weliswaar ook vet, maar hebben een lagere glycemische waarde. Daardoor zijn ze beter verteerbaar.
  • Omega-3 vetzuren
    Olijfolie of bepaalde vissoorten, zoals zalm, bevatten veel omega-3 vetzuren met een ontstekingsremmend effect.
  • Zorg ervoor dat je voldoende drinkt
    Water of ongezoete thee brengen je bloedsomloop op gang en helpen jouw lichaam de vetverbranding op gang te houden.

Door dit slechts 10 minuten per dag te doen, zul je jouw welbehagen en conditie op lange termijn verbeteren.

  • Dankzij de zachte springmat en de speciale vering kun je trainen zonder je gewrichten te overbelasten: ook bij pijn of andere klachten
  • Door er slechts een paar minuten per dag mee te trainen, kun je jouw conditie, uithoudingsvermogen en lichaamshouding snel verbeteren. Zo kun je de lunchpauze, het strijken of je lievelingsserie gebruiken om te trainen
  • De relaxte springbeweging is leuk en zorgt ervoor dat er veel endorfines vrijkomen, wat stress op lange termijn kan helpen verminderen
  • Zelfs lichte oefeningen zijn voldoende om de lymfestroom te stimuleren.
Opleidingsapparaat

Begin je bellicon ervaring.

vanaf € 0,00

Trampoline
Bungee
Platform
Trainingsplatform

bellicon Home.

Train flexibel met het trainingsplatform.