Blijf op gewicht

Afvallen en toch lekker eten

Afvallen op een leuke manier


Afvallen blijft een actueel thema, het meest effectief is afvallen op een gezond en rustig tempo. Wist u dat bijna de helft van de Nederlanders overgewicht heeft? Bij de 65-plussers zijn zelfs 3 op de 5 mensen te zwaar! Bijna 13% van de Nederlanders lijdt aan obesitas, dit is een ernstige vorm van overgewicht. Over het algemeen kampen mannen vaker met een te hoog gewicht dan vrouwen.  We kunnen dus wel stellen dat er veel vraag is naar juiste informatie over afvallen.

Dat gezond eten en voldoende bewegen hand in hand gaan, wanneer het om afvallen gaat weten we natuurlijk al veel langer. Maar in de praktijk is dat niet altijd even gemakkelijk. Om de haverklap is er weer een ander trendy dieet, maar het is een gegeven dat een dieet alleen niet genoeg is om af te vallen, uw streefgewicht te bereiken en te behouden. Want ondanks de diverse diëten kampen heel veel mensen helaas nog steeds met overgewicht. Lichaamsbeweging speelt ook een grote rol bij het afvallen en het kwijtraken van de hardnekkige kilo’s. 

Afvallen op elke leeftijd

Afvallen rondom de buik

Tevens vinden veel mensen bewegen niet leuk of hebben moeite om een manier van bewegen te vinden die bij hen past en die ze kunnen volhouden. Daar biedt bouncen op de bellicon® een uitkomst! Springen op een trampoline is ontzettend leuk en een uitstekend hulpmiddel tijdens het afvallen.  U kunt het op uw eigen niveau doen, u hoeft er de deur niet voor uit, er zijn geen starende blikken van andere mensen, hij staat altijd voor u klaar en het is een vorm van bewegen welke alle 656 spieren in het lichaam traint.  


Om uw streefgewicht te behouden dient er een goede balans te zijn tussen gezond eten en lichaamsbeweging. De Amerikaanse National Weight Control Registry kwam in dit opzicht met duidelijke cijfers: van de ruim 10.000 mensen die gemiddeld dertig kilo afvielen en vervolgens meer dan vijf jaar op gewicht bleven, kwam bijna 90% tot dat resultaat door naast het dieet ook te sporten. Train daarom op de bellicon® voor een work-out voor het totale lichaam, waarmee u afvalt, een gezond gewicht krijgt én behoudt.


Afvallen en op een leuke manier bewegen

U denkt dat het verbranden van calorieën dodelijk vermoeiend en saai is? Niet met een bellicon® minitrampoline. Door al die leuke oefeningen op onze minitrampoline vliegt de tijd. Bovendien kunt u de intensiteit en de duur van uw training eenvoudig aanpassen aan uw situatie en conditie. Daardoor voelt u zich na afloop niet uitgeput, maar juist als herboren.

Met een bellicon® heeft uw work-out voelbaar en zichtbaar resultaat. Het maakt daarbij niet uit of u de minitrampoline binnen of buiten gebruikt en of u met blote voeten of met schoenen traint. Ook bent u niet aan bepaalde tijden gebonden. De mat is met elastiekringen bevestigd aan het uitzonderlijk degelijke frame, dat een lichaamsgewicht tot zelfs meer dan 200 kilo kan dragen. De bellicon® is vrijwel geluidloos, zodat u niet bang hoeft te zijn dat u iemand wakker springt.

De bellicon® maakt trainen leuk. Alleen dat is al een revolutie.

afvallen zonder moeite

Voor een actievere stofwisseling

Spring uw kilo's weg

Actief werken

Het geheim van de bellicon® is de 'fun factor': trampolinespringen haalt het kind in u naar boven. Bovendien zorgt het bouncen voor extra aanmaak van endorfinen en daar wordt je blij van! 

Trampolinespringen is een zeer efficiënte calorieverbrander. De nadruk ligt bij deze training vooral op regelmaat en minder op intensiteit. Onderzoek toont aan dat deze vorm van cardiotraining zorgt voor een snellere stofwisseling, zelfs tot 24 uur na afloop. Gewoon terwijl u werkt, ontspant of zelfs slaapt.

Stap daarom regelmatig op de bellicon® - op het werk, voordat u boodschappen gaat doen of tijdens het televisiekijken. Op die manier geeft u uw lichaam de opdracht om vet te verbranden en energie te produceren. De verhoogde stofwisseling zorgt ervoor dat u gewicht verliest en stress als sneeuw voor de zon verdwijnt. Bovendien wordt u er sterker, vitaler en alerter van en krijgt uw immuunsysteem een flinke boost.

Bepaal uw eigen trainingsintensiteit

Een lichte training is beter dan geen training. Ook als u met gezondheidsproblemen kampt.

Op de bellicon® bepaalt u zelf de trainingsintensiteit. Daarom kunt u er direct mee beginnen, ook als uw huidige conditie te wensen overlaat. Het betekent ook dat uw minitrampoline geschikt is voor alle gezinsleden, ongeacht hun gezondheidsniveau.

Een hongerdieet is net zo ongezond als het klinkt. U valt er inderdaad snel van af, maar meestal zitten die kilo’s er binnen de kortste keren weer aan. Uit onderzoek is gebleken dat een geleidelijke gewichtsafname (0,5 tot 1 kilo per week) veel beter voor u is en u ook op lange termijn op gewicht blijft. Als u echt in vorm wilt blijven, moet u zich een levensstijl aanmeten waarin een gezond eetpatroon en voldoende lichaamsbeweging hand in hand gaan. 


Geniet van een gezonder, vitaler en energieker leven met de bellicon®. 

Minitrampoline helpt bij afvallen

Spring naar een nieuw fitness niveau. Bestel uw bellicon vandaag!