Diabetes en symptonen bestrijden

Reguleer uw insulinelevel

Een mevrouw die op de bellicon mini-trampoline springt

Diabetes type 2 is een van de snelst groeiende chronische ziekten in ons land. Deze aandoening wordt gekenmerkt door een te hoge bloedsuikerspiegel, maar de exacte oorzaak is nog onbekend. Wel is aangetoond dat genetische factoren, gewichtsproblemen en te weinig lichaamsbeweging aan de ziekte bijdragen.

Een aerobictraining op de bellicon® draagt bij aan het voorkomen van diabetes en het bestrijden van de symptomen. Ook als u insuline spuit of tabletten slikt, ondersteunt het springen op een minitrampoline de verlaging van de bloedsuikerspiegel en het vermogen van de cellen om glucose op te nemen. Tot wel 24 uur na de training. Met dagelijks een leuke work-out op de bellicon® houdt u uw bloedspiegel dus op een natuurlijke manier onder controle.

Diabetes: een groeiend gezondheidsprobleem

Volgens het Diabetes Fonds zijn er in Nederland zo'n miljoen mensen met diabetes. Dat is ongeveer 6% van de totale bevolking. De meeste patiënten hebben diabetes type 2, wat vroeger ook wel 'ouderdomssuiker' werd genoemd. Het alarmerende is dat het aantal Nederlanders met diabetes tussen 2000 en 2011 met ruim de helft is gestegen (bron: Diabetes Fonds).

Hoe wijdverbreid diabetes is, wordt extra duidelijk als u weet dat tienduizenden mensen nog niet weten dat ze diabetes hebben, of lijden aan pre-diabetes. In dat laatste geval is de bloedsuikerspiegel wel hoger dan normaal, maar is er nog geen sprake van diabetes type 2.

Gelukkig is diabetes wel te voorkomen en zijn de symptomen te bestrijden. Uit een onderzoek van de Mayo Clinic bleek dat het risico op diabetes met 60% kan worden verminderd door wat kilo's te verliezen (ongeveer 7% van het oorspronkelijke lichaamsgewicht) en regelmatig te bewegen. Ook hieruit blijkt dat training en gezond eten wonderen kunnen doen voor uw welzijn, vitaliteit en levenskwaliteit.

Meer over afvallen, voeding en bewegen

Diabetes in Europa in percentage van de bevolking

Graphieke illustratie van de percentage mensen die diabetes hebben in Engeland

Source: NHS England, Quality and Outcomes Framework,  2012-13

Een mevrouw die op de bellicon mini-trampoline springt

Weinig inspanning, veel resultaat

Als u diabetes heeft, moet u alles met mate doen, ook bewegen. Want als u te veel traint, ziet uw lichaam dat als een signaal van stress en stijgt de bloedsuikerspiegel om de spieren van brandstof te voorzien. Dat moet u uiteraard vermijden. Een work-out op de bellicon® is mild en niet al te intensief, en daarmee de veiligste en beste cardiotraining voor iemand met diabetes.

Bovendien verhoogt een te intensieve training het risico op een netvliesbeschadiging (retinopathie) of een zenuwbeschadiging aan de voeten (perifere neuropathie). Met een lichte training op de bellicon® blijft u dus fit en vrij van aandoeningen. 

Maar er zijn nog meer redenen waarom trampolinespringen zo gezond is voor personen met diabetes. Zo verlaagt u de kans op een hartziekte of een beroerte en houdt u uw gewicht op peil door calorieën te verbranden. Ook bent u beter in balans, krijgt u meer energie en slaapt u beter. Daarnaast is de bellicon® ongekend effectief bij het tot stilstand brengen van osteoporose, een andere aandoening die verband houdt met diabetes. 

Als de dokter het zegt...

U kunt het beste eerst uw huisarts raadplegen voordat u begint met een nieuw trainingsprogramma. Dit is vooral van belang als u lijdt aan diabetes bent, omdat de behandeling en neveneffecten van diabetes per persoon verschillen. 

Gebruikt u de bellicon® als u diabetes heeft, vergeet dan niet om uw bloedsuikerspiegel voor, tijdens en na de training te controleren. 

Graphieke voorstelling van een medicaal kruis vanuit meerdere medische symbolen

Spring naar een nieuw fitness niveau. Bestel uw bellicon vandaag!