bellicon® Bounce is een innovatief en modern groepsfitness en trainingsconcept met een vooraf samengesteld, vaststaand bewegingsprogramma. De lessen bestaan uit een combinatie van verschillende segmenten en het aan de ene kant bevorderen van het uithoudingsvermogen en aan de andere kant het opbouwen van kracht. Speelse elementen van dansen, en een verscheidenheid aan combinatie-oefeningen vullen dit ontzettend leuke en spannende Bounce concept aan. Ondanks dat het een intensieve training is, moet u vooral genieten van de hoge fun factor van deze workout.

groepsles met een groep deelnemers aan een bellicon Bounce les, squat op de bellicon Plus met T-bar

Voor wie zijn deze lessen geschikt?

De bellicon® Bounce lessen zijn goed voor jonge mensen, maar ook voor mensen die jong van geest zijn. Voor mensen die graag hun fitness niveau en uithoudingsvermogen willen verbeteren tijden een reguliere intensieve training. Een typische Bounce les is gericht op het verbranden van calorieën, het verbeteren van het uithoudingsvermogen, strakker in je vel zitten, en niet onbelangrijk: spiermassa opbouwen. Terwijl u geniet van de zachte en subtiele uitwerking die de bellicon® op uw lichaam heeft, waarbij uw cellen nieuw leven wordt ingeblazen en uw zelfperceptie en kwaliteit van leven verbeteren. Een bounce les is simpelweg levendig en stimulerend en geschikt voor zowel mannen als vrouwen.

speerpunten

  • Groepsfitness
  • Uithoudingsvermogen, conditie, kracht en power 
  • Interval training
  • Danselementen 
  • Fun
  • Vetverbranding

Gebruik alstublieft ons contactformulier door op de knop hieronder te klikken, en wij voorzien u graag van meer informatie, locaties, onze trainingsdata en aankomende bellicon® Bounce lessen. 

Ik wil meer informatie
groepsles met een groep deelnemers aan een bellicon Bounce les, squat
Een bellicon move training met deelnemers en een trainster

nieuw: wij geven workouts bij u op locatie!

Wilt u uw leden een ontzettend leuke nieuwe training laten ervaren op onze trampolines? Bent u benieuwd hoe een bellicon training eruit ziet en wilt u het eerst ervaren voor u besluit er iets mee te doen? Dat kan!

Eén van onze trainers komt bij u op locatie langs met 10-15 bellicon trampolines en kan in overleg met u een aantal lessen verzorgen binnen uw club. Voor meer informatie en een prijsopgave, neem dan contact met ons op.

voorbeeld oefeningen - Bounce

Bounce - arm curl with weight balls

Oefening op de bellicon minitrampoline met gewichtsballen voor de versterking van de armen - geïnspireerd door een bellicon Bounce les
Oefening op de bellicon minitrampoline met gewichtsballen voor de versterking van de armen - geïnspireerd door een bellicon Bounce les
Oefening op de bellicon minitrampoline met gewichtsballen voor de versterking van de armen - geïnspireerd door een bellicon Bounce les

Bounce - side2side

Oefening naast en op de bellicon minitrampoline in squat positie - geïnspireerd door een bellicon Bounce les
Oefening naast en op de bellicon minitrampoline in squat positie - geïnspireerd door een bellicon Bounce les
Oefening naast en op de bellicon minitrampoline in squat positie - geïnspireerd door een bellicon Bounce les

Bounce - bicycle crunch

Oefening liggend op de bellicon minitrampoline voor een training van de buikspieren - geïnspireerd door een bellicon Bounce les
Oefening liggend op de bellicon minitrampoline voor een training van de buikspieren - geïnspireerd door een bellicon Bounce les
Oefening liggend op de bellicon minitrampoline voor een training van de buikspieren - geïnspireerd door een bellicon Bounce les