Ce livret contient différents types d'entraînements pour chaque utilisateur à tous niveaux de fitness.

Once you have completed the initial 'Jumping Fitness' program it is time to raise the tempo.

The jumping fitness basic program is the perfect place to start your bellicon® power workout.

Les entraîneuses jumelles Kimberly et Katherine vous inspirent avec ses exercices qui varient pour les débutants jusqu’aux utilisateurs avancés.

Avec cette introduction, vous apprendrez une variété d'exercices et obtiendrez un entraînement efficace sur le bellicon®.