Un moderado entrenamiento tipo aeróbico sobre el bellicon® ayuda a prevenir la diabetes del tipo 2. O, en el caso de aquellos que ya la sufren, ayuda a reducir los síntomas - estudio publicado por la revista británica de medicina Diabetología, que forma parte de La Asociación Europe para el Estudio de la Diabetes (ESAD) en marzo 2015.
Si tienes diabetes, hacer ejercicio sobre el bellicon® ayuda a
Todo esto tanto durante como después de tu entrenamiento... con o sin insulina. Esto sigue haciendo efecto hasta 24 horas después, así que el suave, efectivo y divertido entrenamiento diario sobre el bellicon® ayudará a mantener bajos tus niveles de azúcar en sangre de forma natural.
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La diabetes Tipo 2 es más
frecuente en edades avanzadas, cuando existen antecedentes familiares con
diabetes y en personas con obesidad. Por encima de los 75 años la prevalencia
es del 41,3% en mujeres y de 37,4% en varones, mientras que la prevalencia
media total en España en personas mayores de 18 años es del 13,8%. En cuanto a la diabetes tipo 1 no se cuenta con un estudio epidemiológico reciente de la misma entidad del anteriormente mencionado. Estudios previos arrojaban una cifra de incidencia de: |
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La buena noticia es que se pueden tomar muchas medidas para prevenir o controlar los síntomas de la diabetes.
Según la Fundación para la Diabétes "...se realizó un estudio con participantes que perdieron alrededor de un 7% de su peso corporal inicial e hicieron regularmente ejercicio, reduciendo con ello el riesgo de sufrir diabetes en aproximadamente un 60%".
El tipo adecuado de ejercicio y una dieta adecuada pueden suponer una enorme diferencia en lo que a tu salud, vitalidad y calidad de vida respecta.
Diabetes en Europa
Prcentaje de personas de 17+ padeciendo del tipo diabetes 2 (2012-2013)
Fuente: NHS England, Quality and Outcomes Framework, 2012-13
Un ejercicio de intensidad moderada y bajo impacto es el tipo de ejercicio cardiovascular más seguro y beneficioso para casi todo el mundo, pero para la gente con diabetes tiene incluso mayores beneficios. Si el ejercicio es demasiado intenso, el cuerpo lo reconoce como estrés y las hormonas ordenan a nuestro cuerpo incrementar los niveles de azúcar en sangre para proporcionar "combustible" de más a los músculos, algo que los diabéticos deben evitar.
Así que la gente con diabetes son propensos a los daños vasculares en los ojos (retinopatía) y daños nerviosos en los pies (neuropatía periférica), que pueden ser provocados por un ejercicio de alto impacto. Una sesión de salto efectivo sobre el bellicon® te ayudará a mantenerte saludable, en forma y a evitar lesiones.
Por supuesto el bellicon® refuerza también tu salud en otros aspectos, como reduciendo el riesgo de padecer del corazón y de apoplejías, quemando calorías para poder contral el peso y mejorando el equilibrio, los niveles de energía y los hábitos de sueño... temas que normalmente preocupan a la gente con diabetes. Además, puede que el bellicon® sea uno de los mejores ejercicios que hay para prevenir o frenar la progresión de la osteoporosis, otro potencial efecto secundario de la diabetes.
Si tienes problemas de salud que afectan a tu capacidad para hacer ejercicio, asegúrate de hablar con tu médico antes de empezar cualquier nuevo programa de ejercicios. Esto es especialmente importante para la gente con diabetes, ya que la dolencia, sus efectos secundarios y su tratamiento pueden variar mucho de una persona a otra.
Por regla general, si tienes diabetes, acuérdate de supervisar tus niveles de azúcar en sangre antes, durante y después del ejercicio para asegurarte de que no suben o bajan mucho.
