Me protejo de los problemas que conlleva la vejez

Erika Müller 08.12.2014

«Tengo 69 años, vivo sola y por eso es muy importante que mi masa muscular no se debilite. Por ejemplo, quiero evitar cosas como caerme o no ser capaz de levantarme si es que me tengo que caer alguna vez, o incluso no ser capaz de salir de la bañera o cualquier otro incidente de los que a menudo oímos. Cuando se vive sola, hace falta mantenerse en movimiento. 

Ya noto que la musculatura de mis pantorrillas han mejorado. Desde hace poco incluso me puedo mantener sobre una sola pierna, lo que antes no podía hacer y que me sirve mucho para los ejercicios de gimnasia. 

Utilizo la cama elástica bellicon® a diario durante al menos 15 minutos, seguido de los ejercicios de estiramiento. Está puesta en mi salón, al lado de una puera a la que me puedo sujetar en caso de ser necesario. Así puedo ver la tele o escuchar música y todo durante mi entrenamiento. Gracias a sus piernas plegables lo puedo guardar muy rápidamente. He tenido la oportunidad de poder probar seis veces el bellicon® de 125 cm por medio de mi seguro médico. Pero ese modelo era muy grande para mi salón. 

Sin embargo, estoy muy contenta con mi cama elástica de 1 metro de diámetro.»

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