Un eficaz entrenamiento muscular

Andreas Sperber, Fisioterapeuta
Foto von Andreas Sperber

«Desde hace 4 años trabajamos en la clínica Selva Negra en Alemania con el material de gran elasticidad de bellicon®. Tanto en la terapia de grupo (13 aparatos instalados formando un círculo) como en la terapia individual, los pacientes se entrenan de forma muy eficaz con esta nueva generación de aparatos.

A los pacientes les entusiasma la suavidad y la dinámica que proporciona la sensación de balanceo, la alternancia dinámica entre el momento de despegar y de aterrizar y las diferentes posibilidades de movimiento. Lo hacen de manera que no se abandona la lona de salto y los pies quedan en contacto con ella.

Acompañado de música, con el ritmo y al compás, esta forma de terapia para el movimiento es un entrenamiento muy fácil de practicar por todos los que no sean muy amigos del deporte y por la gente que no es deportista. Además de que nosotros, los terapeutas, siempre podamos explicar los efectos y la utilidad, los pacientes se convencen por ellos mismos muy de prisa. 

La resonancia positiva del balanceo sobre el bellicon®, el placer de despegar, saborear la ingravidez fácilmente y aumentar suavemente la velocidad resultan de las experiencias que hemos acumulado de niños y que nos han condicionado como tal. A menudo nos sorprenden esas sensaciones agradables después de muchos años. Con ello parece que hacemos magia y hacemos aparecer una sonrisa en la cara, lo que es muy gratificante para nosotros como terapeutas.»

 

UN ENTRENAMIENTO PREVENTIVO 

El entrenamiento produce rápidamente efectos positivos sobre la salud. Mediante las sucesivas aceleraciones y frenadas, la musculatura está tensándose y relajándose continuamente. Estos impulsos aceleran la renovación de las células y participan activamente a una mejor alimentación de las estructuras del tejido.

 

LA FORMACIÓN DE TEJIDO MUSCULAR 

El entrenamiento sobre el bellicon® es muy eficaz para los músculos. Gracias a las fuerzas cambiantes de aceleración reaccionan todos los músculos. La fuerza de gravitación potenciada por la frenada contribuye a activar la musculatura excéntrica. 

Asimismo, el entrenamiento es beneficioso para la musculatura del suelo pélvico.

 

ARTICULACIONES Y DISCOS INTERVERTEBRALES 

El cartílago articular, como también los discos intervertebrales, se alimenta gracias a los movimientos de presión y de tracción. Sin esto la matriz cartilaginosa pierde su sustancia. 

Los movimientos de entrenamiento sobre el bellicon® son tan suaves que la carga sobre las articulaciones es mínima. 

También utilizamos el bellicon® después de las operaciones de hernia discal en una terapia individual para volver a poner al paciente poco a poco en movimiento haciendo que cada vez pueda hacer un mayor esfuerzo y resistir más.

 

SISTEMA INMUNITARIO 

El entrenamiento sobre el bellicon® activa la circulación linfática que tiene una gran influencia sobre el sistema de defensa inmunitario.

 

CONTROL DE PESO 

La renovación de células se activa durante el entrenamiento. Esto mejora el movimiento peristáltico, la digestión y la combustión de grasas.   

 

MANTENER EL EQUILIBRIO 

La inestable superficie de la lona de salto obliga a estar controlando permanentemente el equilibrio. Este entrenamiento de la coordinación es particularmente importante para la prevención de caídas. Se acentúa la capacidad de reacción de la musculatura y participa de manera que el cuerpo (por ejemplo en el caso de que andemos sobre hielo o en riesgo de caídas) sea capaz de reaccionar de la manera adecuada.

 

REGENERACIÓN Y ELIMINACIÓN DEL ESTRÉS 

La tensión y la relajación regulares de todos los músculos funciona como un masaje interior: se calma la respiración, se vuelve regular y profunda. A través de la oxigenación de la circulación, la capacidad de regeneración se acelera y después de cada sesión de entrenamiento, la eliminación de las hormonas del estrés mejora considerablemente.

 

ALEGRÍA DE VIVIR 

Una ligera depresión puede ser tratada con actividades físicas, sin recurrir a medicamentos. Recomendamos el balanceo al ritmo de la música preferida del paciente. Pequeñas sesiones de entrenamiento regular provocan experiencias positivas, lo que es muy importante para transmitir la alegría de vivir y reforzar la autoestima.»  




Andreas Sperber, Leitender Physiotherapeut
Bahnhofstr. 5
72270 Baiersbronn
Tel.: 07442 / 83 68 00

praxis@sperber-physio.de
www.sperber-physio.de

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