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Gesundheit
Multiple Sklerose & Minitrampolin Training.
Why movement is so important for People with MS.
Studien zeigen, dass moderates Ausdauer-, Kraft- und Gleichgewichtstraining die zentralen Nervenbahnen funktionell stabilisieren, Fatigue reduzieren und die Motorik verbessern kann. Körperliche Aktivität wirkt zudem entzündungshemmend, stärkt die neuromuskuläre Kontrolle und unterstützt die Fähigkeit des Körpers, kompensatorische Bewegungsstrategien zu entwickeln. Viele Menschen erleben dadurch eine spürbar bessere Alltagsmobilität, mehr Sicherheit beim Gehen und ein stabileres Körpergefühl.
Regelmäßige körperliche Aktivität unterstützt neurophysiologische Prozesse, die für Menschen mit Multipler Sklerose besonders wichtig sind. Sensomotorisches Training verbessert gezielt Gleichgewicht, Koordination, Mobilität und Muskelkraft – genau die Fähigkeiten, die durch die Erkrankung häufig beeinträchtigt werden und im Alltag zu Instabilität oder einem erhöhten Sturzrisiko führen können.
Wissenschaftliche Studien bestätigen diese Effekte: Eine im Multiple Sclerosis Journal veröffentlichte Meta-Analyse zeigt deutliche Verbesserungen der neurophysiologischen Funktion und eine signifikante Reduktion von Fatigue.
Forscher:innen der Universität Kopenhagen haben außerdem nachgewiesen, dass körperliche Aktivität die Ausschüttung von BDNF erhöht – einem wichtigen Faktor für die Regeneration und Plastizität von Nervenzellen. Balance- und Koordinationstraining verbessern nachweislich die Gangstabilität und motorische Kontrolle, wie Forschungsstudien im Journal of Neurology zeigen.
Durch diese kombinierten Wirkmechanismen ist Bewegung zu einem zentralen Bestandteil moderner MS-Therapie geworden – und zu einer wichtigen Ergänzung verschiedener Behandlungsansätze. Ein gut angepasstes Trainingsprogramm kann helfen, verbleibende Nervenfunktionen zu stabilisieren, Entzündungsprozesse zu reduzieren und viele MS-Symptome besser zu bewältigen. Gleichzeitig unterstützt regelmäßige körperliche Aktivität das mentale Wohlbefinden, stärkt die Stressregulation und hilft Menschen mit MS, im Alltag wieder mehr Kontrolle und Sicherheit zu gewinnen.
Warum Training auf dem bellicon MS-Betroffene unterstützen kann.
Das Training auf dem bellicon bietet eine gezielte sensomotorische Stimulation, die über herkömmliche Trainingsformen bei MS hinausgeht. Die elastische Sprungfläche erzeugt kontinuierliche Mikrobewegungen, die gleichzeitig Muskel-, Gelenk- und Gleichgewichtsrezeptoren aktivieren. Diese Signale werden fortlaufend ans Gehirn übermittelt und können neuronale Anpassungsprozesse sowie die Koordination von Gleichgewichts-, Reaktions- und Bewegungskontrollsystemen unterstützen. Dieses gelenkschonende Training kann so dazu beitragen, Gleichgewicht, Stabilität und die neurologische Gesamtfunktion zu verbessern.
Für Menschen mit Multipler Sklerose ist dieser Trainingsansatz besonders wertvoll, da wiederholte sensomotorische Stimulation dem Nervensystem helfen kann, Bewegungsmuster effizienter zu organisieren und funktionelle Einschränkungen zu kompensieren. Anstatt beschädigte Nervenstrukturen reparieren zu wollen, geht es darum, die vorhandenen neurologischen Ressourcen des Körpers optimal zu nutzen und die funktionelle Mobilität zu erhalten.
Regelmäßige körperliche Aktivität und Gleichgewichtstraining können zudem die Produktion neurotropher Faktoren fördern, die eine wichtige Rolle bei der Anpassungsfähigkeit des Nervensystems spielen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass kombiniertes Balance-, Koordinations- und gelenkschonendes Rebounder-Training die Motorik verbessern, die Stabilität erhöhen und häufige MS-Symptome wie Instabilität, MS-Fatigue oder Koordinationsschwierigkeiten positiv beeinflussen kann.
Aus diesem Grund kann das Training auf dem bellicon eine wertvolle Ergänzung zur modernen MS-Therapie und Rehabilitation sein. Es unterstützt zentrale Ziele des MS-Trainings: mehr Gleichgewicht, bessere Alltagsmobilität, weniger Fatigue und mehr Sicherheit in der Bewegung.
Mehr Sicherheit beim Training auf dem bellicon.
Viele Menschen mit Multipler Sklerose erleben Instabilität beim Stehen oder Bewegen. Der T-Bar und die support handles am bellicon bieten stabilen Halt, ohne die natürliche Bewegungsfreiheit einzuschränken. Sie erleichtern das Aufsteigen auf das Minitrampolin, helfen dabei, das Gleichgewicht zu halten, und bieten an Tagen, an denen Koordination oder Kraft schwanken können, zusätzliche Sicherheit. So können Menschen mit MS sicher trainieren und beim Rebounding schrittweise mehr Selbstvertrauen aufbauen.
bellicon x MS just keep moving.
In Wisconsin (USA) trainiert die Gruppe „MS Just Keep Moving“ täglich auf insgesamt zwanzig bellicon Reboundern – ein eindrucksvolles Beispiel dafür, wie wirkungsvoll Rebounding für Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Einschränkungen sein kann. Die Gruppe wandte sich zunächst selbst an bellicon und startete mit zehn Geräten. Nach den ersten Trainingserfahrungen entschieden sie sich schnell, weitere hinzuzufügen – denn die Mitglieder merkten, wie sicher, leicht und zugänglich die Bewegung auf dem bellicon für sie war.
Ob jemand stehen kann, lieber sitzt oder beim Aufsteigen auf den Rebounder Unterstützung benötigt – die elastische Oberfläche passt sich verschiedenen Fähigkeiten an und ermöglicht es allen, gemeinsam zu trainieren. Viele Teilnehmer:innen berichten, dass sie sich auf dem bellicon stabiler fühlen, die Kontrolle über ihre Bewegungen zurückgewinnen und neues Vertrauen in ihren Körper entwickeln.
Für die Gruppe ist das tägliche Rebounding – mal sanft, mal aktiver – längst mehr als nur körperliche Aktivität. Es sind Momente, in denen Einschränkungen in den Hintergrund treten, Selbstvertrauen wächst und jeder kleine Fortschritt zählt.
Fazit: Warum das bellicon für viele Menschen mit MS eine wertvolle Unterstützung ist.
Bewegung spielt eine zentrale Rolle bei der Bewältigung von Multipler Sklerose – und das bellicon bietet besonders günstige Voraussetzungen für sicheres und effektives Training. Die elastische Rebounding-Bewegung stimuliert das Nervensystem, verbessert Gleichgewicht, Koordination und Stabilität und hilft vielen Menschen mit MS, wieder mehr Sicherheit in ihrer Bewegung zu finden. Gleichzeitig lässt sich das Training auf dem bellicon flexibel an den jeweiligen Tageszustand, die körperlichen Möglichkeiten und das Energieniveau anpassen – sodass jede:r in ihrem oder seinem eigenen Tempo Fortschritte machen kann.
Ob zur sanften Aktivierung oder für gezieltes Training – das bellicon wird für viele zu einem Ort, an dem Selbstvertrauen wächst, die Freude an der Bewegung zurückkommt und der Alltag für Menschen mit MS spürbar leichter wird.
