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Sport
HIIT the Beat x bellicon: Die Fitness Revolution
HIIT the Beat kombiniert funktionales Training, motivierende Musik und hochintensives Intervalltraining (HIIT) auf einzigartige Weise. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie für alle Fitnesslevels geeignet sind, und bieten sowohl in Gruppenkursen als auch für das Training zu Hause eine effektive Möglichkeit, Körper und Geist zu stärken und weiterzuentwickeln.
Durch die Verschmelzung von bellicon und HIIT the Beat wird ein neues, aufregendes Trainingsprogramm geschaffen. Nutzer können sich auf ein ganzheitliches, effektives und spaßiges Workout freuen, das ihre Fitness ankurbelt.
Im Interview mit Peter Sowinski, dem dreifachen deutschen Meister im Breakdance und Erfinder von HIIT the Beat, erfährst Du, warum dieses innovative Fitnesskonzept immer mehr an Bedeutung gewinnt.
Was genau ist HIIT the Beat?
HIIT the Beat ist ein innovatives Fitnessprogramm, das hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit motivierender Musik und Breakdance-Elementen kombiniert. Die Übungen sind auf 100 BPM abgestimmt und bieten verschiedene Schwierigkeitsgrade, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene effektiv trainieren können. Jeder kann sich mit den Übungen weiterentwickeln. Erfunden wurde das Programm von dem dreifachen Breakdance-Meister Peter Sowinski.
HIIT the Beat zielt darauf ab, durch vielseitige, funktionale Übungen und mitreißende Musik einen kräftigen und athletischen Körper zu formen. Dabei ist es, ähnlich wie bei bellicon, sowohl ein Groupfitness Konzept, das von einem Trainer geleitet wird, als auch ein Workout, welches jederzeit zu Hause allein durchgeführt werden kann.
Welche Hauptvorteile bieten die Übungen von HIIT the Beat?
Mit einzigartigen, funktionalen Übungen trainierst Du Deinen gesamten Körper und stärkst Deine Beweglichkeit, Fitness, Koordination und Rhythmusgefühl. Dabei wirst Du kaum bemerken, dass Du gerade trainierst, da HIIT the Beat, dank hohem Abwechslungsreichtum und maßgeschneidert produzierter Musik, einfach so viel Spaß macht! Die Übungen sind so gestaltet, dass Du Deine körperlichen Fähigkeiten kontinuierlich ausbaust.
Du wirst nicht nur fitter, sondern entdeckst auch ständig neue Aspekte Deines Körpers und erfährst, wozu er fähig ist. Bewegung allein führt nicht zwangsläufig zu körperlicher Weiterentwicklung, aber bei uns ist genau das der Fall.
Wie sieht die Kombination von bellicon und HIIT the Beat aus?
Durch die Kombination von bellicon und HIIT the Beat sparst Du sehr viel Zeit, weil Du in kurzer Zeit Deinen ganzen Körper trainierst. Die bellicon-Übungen steigern Deine Ausdauer erheblich, während die HIIT the Beat-Übungen das Ganze mit abwechslungsreichen Kraftübungen ergänzen, die Deinen gesamten Körper stärken. Erlebe ein ganzheitliches Workout!
Brauche ich spezielle körperliche Voraussetzungen um diese kombinierten Trainingsvideos von bellicon+ und HIIT the Beat durchführen zu können und welches Equipment wird benötigt?
Die Trainingsvideos sind so aufgebaut, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene daran teilnehmen und sich challengen können, da die Übungen immer eine einfachere und eine schwerere Variante bieten. Man sollte jedoch bereits einen aktiven Lebensstil pflegen. Das Ziel ist es, dass Du einfach beginnst und die Intensität schrittweise erhöhst. Also einfach ausprobieren und schauen, ob der Spaß an der Bewegung entfacht wird.
Für das Training benötigst Du ein bellicon Trampolin und gegebenenfalls eine Yogamatte.
Wie beschreibst Du den bellicon Effekt und wie hilft er in der Kombination mit den HIIT the Beat-Übungen?
Durch das sanfte Abfedern des bellicon-Schwungtuchs ist das Training gelenkschonend und für jeden geeignet. Unterschiedliche Körpertypen benötigen unterschiedliche Trainingsintensitäten. Sowohl bellicon als auch HIIT the Beat bietet eine Diversität im Levelsystem und ist somit sowohl für Beginner als auch für erfahrene Sportler geeignet. In dieser speziellen Kooperation zwischen bellicon und HIIT the Beat ergänzen sich beide Trainings optimal und bieten ein noch nie dagewesenen Workout-Erlebnis. Du wirst ein abwechslungsreiches und motivierendes Workout erleben mit motivierenden Beats und motivierenden Trainern. Freu Dich drauf!
Welches Fitnessziel wird mit bellicon und HIIT the Beat angestrebt?
Ziel ist es, einen beweglichen, kräftigen und durchtrainierten Körper zu erlangen. Nach dem Workout fühlst Du Dich lebendig, frei und energiegeladen. Du siehst danach nicht nur besser aus und fühlst Dich besser, sondern hast Dich auch körperlich weiterentwickelt und wirklich etwas gelernt.
Kannst Du Empfehlungen aussprechen, wie man sich optimal auf ein HIIT the Beat-bellicon Training vorbereitet?
Unsere bellicon meets HIIT the Beat Workouts beinhalten alles, was du brauchst. Vom Warm-Up bis hin zum Cool-Down. Du musst dich also nicht speziell darauf vorbereiten. Geh mit großem Spaß ins Training, sei gespannt, welche motivierenden Trainer dich erwarten und welche großartigen Übungen auf dich zukommen werden. Sei dir klar, dass jedes Workout eine neue Herausforderung für Dich ist, die Dich dann wiederum Tag für Tag stärker macht. Wer “krass” und gesund aussehen möchte, der muss auch “krass” trainieren, um einen gesunden Körper zu formen. Je öfter du trainierst, desto mehr Spaß wirst du auch an deinem Training und somit Leben haben.
Fazit & Vorteile der Kombination von bellicon und HIIT the Beat.
Die Kombination der Trainingsarten bellicon und HIIT the Beat bieten ein umfassendes und ganzheitliches Workout, dass die wichtigsten Säulen eines gesunden Körpers in einem Training vereint. Diese Synergie ermöglicht es, die Vorteile beider Methoden optimal zu nutzen.
Durch die Kombination von gelenkschonendem Cardio-Training auf dem bellicon und funktionalem Training auf der Matte werden alle wichtigen Aspekte der körperlichen Fitness in einem Workout abgedeckt:
- Balance: Das Training auf dem bellicon verbessert das Gleichgewicht und die Stabilität.
- Koordination: Beide Trainingsmethoden fördern die Koordination.
- Kraft: HIIT the Beat bietet kraftvolle Übungen, während das bellicon die Tiefenmuskulatur stärkt.
- Kondition: Die Ausdauer wird durch die intensiven Intervalltrainings und das kontinuierliche Springen auf dem bellicon verbessert.
- Beweglichkeit: Die Kombination aus dynamischen Bewegungen und sanften Sprüngen fördert die Beweglichkeit in allen Ebenen des Körpers.
Das bellicon schult nicht nur die Balance, sondern kräftigt auch die Core-Muskulatur, den Beckenboden und die Tiefenmuskulatur. Dies ergänzt optional das sehr funktionelle Training von HIIT the Beat. Die beiden Trainingskonzepte ergänzen sich zu einem Hollistischen Full Body Workout. Durch die Verschmelzung von bellicon und HIIT the Beat erhältst Du ein effektives, abwechslungsreiches und spaßiges Workout, das Dir hilft, Deine Fitnessziele schneller und umfassender zu erreichen.