« L’entraînement « Pilardio » est une combinaison de « Pilates » et de « cardio ». Il permet d’atteindre un calme intérieur et une silhouette tonique et sexy. Le programme de mouvement n’est qu’une partie d’un mode de vie complet, qui enseigne aussi la gestion de soi, la posture et une alimentation individualisée.
Le Pilardio se pratique normalement pieds nus sur une surface ferme. Le Pilardio sur un bellicon® représente un défi encore plus grand. Il ne s’agit pas de se dépenser à fond, mais de pouvoir travailler de manière encore plus efficace et avec un meilleur contrôle du corps.
Ce qui est merveilleux avec le bellicon®, c’est sa suspension extrêmement souple, et plus elle est souple, plus l’entraînement devient exigeant. »
Jasmin Waldmann, fondatrice de Pilardio