« L’entraînement sur le bellicon® est un plus pour votre santé et n’a guère d’équivalent parmi les autres sports.
- Pendant l’entraînement sur le bellicon®, le cœur, la circulation, la colonne vertébrale, les articulations et l’activité cérébrale sont sollicités au maximum.
- Selon une étude de l’Université de San Diego, le minitrampoline atteint un taux de fidélité à l’entraînement exceptionnellement élevé. La continuité de l’entraînement a été comparée entre l’ergométrie, le tapis de course et le minitrampoline. Au bout de 10 semaines, seuls 5 % des cyclistes s’entraînaient encore, 31 % chez les utilisateurs de tapis de course, tandis que 58 % continuaient à monter régulièrement sur le minitrampoline.
- En tant qu’entraînement pour l’ensemble du corps, il renforce la coordination et améliore la mémoire à court terme.
- Le freinage contre la toile produit un effet raffermissant particulier, connu sous le nom d’entraînement musculaire excentrique.
- S’entraîner sur le minitrampoline signifie s’entraîner en état d’apesanteur, ce qui déclenche un stimulus de renouvellement très élevé pour chaque cellule du corps, de la tête aux pieds.
- Le « jogging dansant » sur le minitrampoline agit comme un drainage lymphatique et veineux tout en réduisant les gonflements des jambes.
- Grâce à l’entraînement ciblé de la musculature profonde des jambes, en particulier au niveau des cuisses, le risque de se tordre la cheville diminue sensiblement.
- Le risque de fractures après une chute à un âge avancé diminue également en conséquence, et les patients parkinsoniens voient leur mobilité s’améliorer.
- L’entraînement sur le minitrampoline a fait ses preuves en une époque marquée par le stress et une tendance à la dépression.
- Vous pouvez entraîner précisément les mouvements que vous répétez constamment sur une piste de ski. Vous serez ainsi parfaitement préparé pour vos vacances d’hiver. »
Source : p. 77-102 dans « Natürlichgesund » (« Naturellement en bonne santé »), 1re édition, du Prof. Dr. med. Gerd Schnack, spécialiste en médecine sportive et préventive, spécialiste en traumatologie, président de la Société allemande de médecine préventive et de gestion de la prévention (association déclarée). »
Prof. Dr. Gerd Schnack, médecin du sport et de prévention
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