Entre septembre 2019 et juin 2020, Axel Heil, avec Manuel Feisst et Juliane Dennert, a mené une étude auprès de 20 chanteurs et chanteuses classiques professionnels. L’étude a examiné la performance vocale sous l’influence d’un entraînement ciblé sur minitrampoline sur la stabilité et le contrôle du souffle.

Objet de l’étude et participants

Les 20 participants à l’étude ont été répartis en deux groupes : le groupe témoin a poursuivi son travail de chant habituel, afin de maintenir ou d’améliorer son niveau de performance existant. Le groupe d’intervention s’est entraîné avec un entraînement ciblé sur minitrampoline pendant 36 semaines (6 unités d’entraînement de 42 jours chacune) en plus de son travail de chant quotidien.

Les participants à l’étude étaient des chanteurs professionnels suivant un coaching avec Axel Heil, l’initiateur de l’étude. L’entraînement sur minitrampoline a été réalisé à chaque fois avec un minitrampoline bellicon®.

Pour l’entraînement sur minitrampoline, 6 vidéos ont été produites et un programme d’entraînement de 6 x 6 semaines a été mis en place. Chacune de ces vidéos durait de 20 à 30 minutes et devait être pratiquée 21 fois au cours des 6 semaines. Le déroulement de l’entraînement était divisé en une phase de prise de contact, une phase de coordination, deux phases d’intensification et deux phases de stabilisation, correspondant chacune à une vidéo, donc à 6 semaines d’entraînement. Les sujets documentaient leur entraînement dans un journal numérique. Avant le début de la première vidéo d’entraînement, ainsi que trois fois toutes les 12 semaines après le début de l’entraînement, différentes variables ont été mesurées.

Résultats

Tableau : différence entre la valeur de référence (début de l’étude) et la semaine 36. Source : M&M 2021, n° 2, vol. 28, p. 79.

Les chercheurs ont constaté que la durée de sifflement soutenu à fréquence stable, ainsi que la durée de phonation, sont devenues significativement plus longues pour le groupe s’entraînant avec le minitrampoline. La différence de durée et de fréquence des autres paramètres n’a pas augmenté, ou seulement de façon négligeable, avec la durée d’entraînement croissante. En outre, aucune corrélation n’a été trouvée entre la capacité vitale forcée et la durée de phonation maximale.

Les chercheurs en ont conclu que l’entraînement sur minitrampoline, à partir de la coordination respiratoire, améliore nettement la performance des chanteurs classiques professionnels par rapport au seul travail de chant quotidien.

L’étude complète est parue dans la revue de la Société allemande de physiologie et de médecine de la musique (M&M 2021, n° 2, vol. 28, p. 73-81).

Plus d’informations sur l’étude ici.