Bij de cursussen van pur.AG en de fitnessstudio van pur-life worden al jarenlang minitrampolines van bellicon gebruikt. In deze video vertelt Dr. Volker Zitzmann over de positieve effecten die hij daarbij heeft waargenomen:
‘Ik wil kort toelichten waarom wij (bij pur.AG) trampolinetraining zo bijzonder gezond en effectief vinden en wat daar de achtergrond van is: ons lichaam bestaat uit ongeveer 100 biljoen afzonderlijke cellen. Er zijn gespecialiseerde huidcellen, zenuwcellen, spiercellen en nog veel meer. Maar elk van deze honderd biljoen cellen heeft zijn eigen werkende stofwisseling en leeft.
Hoe kan ik al deze lichaamscellen gezond houden en hun stofwisseling stimuleren?
- door gezonde voedingsstoffen voor de cellen
- door voldoende water, want cellen die voldoende omringd zijn door water zijn simpelweg gezonder en functioneren beter
- door voldoende zuurstof en beweging
Wat gebeurt er bij beweging?
Meestal bewegen we slechts afzonderlijke lichaamsdelen of -gebieden. Dat is al goed, maar hoe zit het met de rest? Stel u een enkele cel voor op een trampoline. Deze cel wordt bewogen tijdens de afzonderlijke schommelfasen. En precies dat gebeurt op een trampoline met elk van deze honderd biljoen cellen van ons lichaam. Elke cel wordt bewogen. De stofwisseling van elke afzonderlijke cel wordt actief gehouden. Misschien verklaart dit de vele positieve effecten van trampolinetraining die we bij de deelnemers hier ter plaatse hebben kunnen waarnemen.
Hier een kleine greep uit de effecten die deelnemers het vaakst beschrijven:
- Ongeacht de leeftijd heeft werkelijk iedereen die we op een trampoline zetten en een paar keer laten schommelen, daar tot nu toe spontaan plezier aan beleefd. Een heel natuurlijke reactie (op het wiegen en schommelen), zoals ook al bij zuigelingen en kleine kinderen.
- Er is een verhoogde lipolyse, dus een verhoogde vetverbranding en daardoor een duidelijk gewichtsverlies. In het bijzonder een verlies van vetmassa terwijl de spiermassa behouden blijft.
- We hebben bij deelnemers een sterke vermindering van de tailleomvang gezien, wat op zijn beurt wijst op een verminderd vetpercentage in het lichaam.
- Verder zien we een vermindering van vochtophoping, dus een sterke vermindering juist van onderbeenoedeem, water in de voeten.
- Spanningen en wervelgewrichtsblokkades worden opgelost.
- Gewrichts- en rugklachten nemen af.
- Een versterking van het immuunsysteem, minder infecties en zelfs minder allergieën.
- We zien een uitstekende lymfedrainage, juist ook bij patiëntes na borstkanker die lymfoedeem in de armen hebben, waarbij trampolineschommelen wordt ingezet.
- Ook vochtophoping wordt door het schommelen verminderd.
- De balans wordt getraind en het evenwicht verbetert.
- We hebben regulerende effecten op het autonome zenuwstelsel door het schommelen, en daardoor een algemene toename van het welbevinden, met name ook het psychische welbevinden.’
Ingekorte transcriptie van de hierboven gelinkte video
Dr. Volker Zitzmann, bestuurslid van pur.AG
Viehweg 6
D-35781 Weilburg