‘Als directeur van de federale werkgemeenschap voor de bevordering van houding en beweging (geregistreerde vereniging) ontmoet ik steeds vaker mensen – van alle leeftijden – wier psychofysieke welzijn uit balans is geraakt.

Een belangrijke oorzaak ligt in de hectische, prikkelrijke dagelijkse belasting, die een verkeerde aansturing van de zintuiglijke coördinatie veroorzaakt. Zo kunnen we momenteel uitgaan van een dominantie van ons visuele en akoestische systeem binnen het totale potentieel aan zintuiglijke informatie bij het uitvoeren van dagelijkse taken. Daardoor verschuift de « balans van de zintuiglijke informatie » steeds meer ten nadele van het vestibulair-proprioceptieve deel.

In het lichaam (binnenoor, gewrichten, spieren en pezen) bevindt zich een uitgebreid meldingssysteem dat verantwoordelijk is voor ons lichaams- en bewegingsgevoel. Functioneert dit meldingssysteem niet vlekkeloos, dan zijn we niet in staat tot een geordende houding en beweging. Bovendien uiten de gevolgen zich in gebrekkige verbindingen tussen de hersencentra, wat een evenwichtig fysiek, mentaal en psychisch welbevinden verstoort.

Zo is, als gevolg van dit onevenwichtige zintuiglijke dieet, al meer dan een derde van de kinderen en jongeren tussen 4 en 17 jaar (35 procent) niet meer in staat om twee of meer stappen achterwaarts te balanceren op een 3 cm brede balk. Bij het balanceren op een T-rail die voor evenwichtstesten wordt gebruikt, lukt het 86 procent van de meisjes en jongens niet om een minuut op de rail te blijven staan zonder met de voetzolen de grond te raken. Een tendens die toeneemt met de leeftijd.

bellicon®, een bijdrage aan de reactivering van verwaarloosde zintuigen

Om de balans van het leven te herstellen, kan de met elastische banden geveerde, zeer veerkrachtige bellicon® minitrampoline op elke leeftijd een wezenlijke bijdrage leveren.

De bijzondere betekenis ervan voor een « gezonde rug » is al tot uiting gekomen door het kwaliteitskeurmerk van de « Aktion Gesunder Rücken e. V. » (Duitse vereniging voor een gezonde rug). De met elastische rubberen banden bespannen bellicon® trampoline maakt bijzonder gewrichtsvriendelijke loop-, hardloop- en zwaaioefeningen mogelijk die de complexe houdingsspieren bevorderen. De bellicon® trampoline is echter ook van bijzonder belang voor het versterken van zowel de « uitwendige » als de « innerlijke » balans.

De trillingsgevoelige rubberen banden maken zeer zachte en harmonieuze schommelamplitudes mogelijk, die elementaire prikkels vormen voor onze vestibulair-proprioceptieve functies (balansvermogen) en dus voor onze lichaamswaarneming en onze houdingscoördinatie. Er bestaat tegenwoordig voldoende wetenschappelijke kennis over het belang van deze vestibulair-proprioceptieve prikkeling. Deze stimulerende processen vormen een belangrijke basis voor de hersenplasticiteit (het vermogen van de hersenen om zich te vormen en aan te passen). Ze verbeteren over de hele linie het stofwisselingsmilieu en zorgen met name voor een beter aanpassings- en verwerkingsniveau in de hersenen.

Wie regelmatig beweegt, is ook mentaal fitter en evenwichtiger

Zoals wetenschappers de afgelopen jaren met behulp van moderne beeldvormende technieken hebben kunnen aantonen, draagt beweging – en dan met name de daarmee nauw verbonden sensoriek van het lichaam (vestibulair-proprioceptieve functies) – ertoe bij dat de hersengebieden, op deze complexe manier aangesproken, neurotrope (zenuwcelbeschermende) stoffen vrijgeven, waardoor de verbinding en het behoud van neuronale structuren wordt gewaarborgd en de zenuwstofwisseling wordt bevorderd.

Het vrij schommelen op de bellicon® trampoline is bovendien zeer geschikt om de ‘innerlijke balans’ tot stand te brengen. Elk levend wezen streeft voortdurend naar een « innerlijke balans » die zijn welzijn mogelijk maakt. Wetenschappers noemen deze neiging tot compensatie, tot het actief tot stand brengen van zo constant mogelijke omstandigheden, « homeostase ». Daarmee worden niet alleen fysiologische aanpassingsprocessen bedoeld, zoals de stijging van bloeddruk en hartslag bij het traplopen, maar ook een zelfregulering van de balans tussen geest en psyche.

Daarmee is het ook in de psychologie een belangrijk begrip, aangezien talrijke theoretici ervan overtuigd waren en zijn dat mensen naar een psychologisch evenwicht streven, een spanningsloze toestand zoals volledige harmonie. Zo genieten onder andere « gestreste » peuters ervan wanneer ze door het zachte wiegen van hun moeder tot rust komen. Zachte, individueel afgestemde vestibulaire prikkels roepen een gevoel van welbehagen op. Het limbisch systeem speelt hierbij een bijzondere rol, dat onder andere fungeert als « schakelpunt » tussen de psychische beleving en vegetatieve regelprocessen. Zo kunnen ook veel mensen met chronische pijn hun individuele « evenwicht in beweging » beïnvloeden door zachtjes te schommelen op de bellicon® trampoline.’

Dr. Dieter Breithecker, directeur van de federale werkgemeenschap voor de bevordering van houding en beweging
Kirchhohl 14
65207 Wiesbaden
Tel. 06127 / 99 99 270

info@haltungbewegung.de
www.haltungbewegung.de