In het interview „bellicon Talk“ vertelt Dr. Kelly Sturm – Doctor of Physical Therapy, gecertificeerd lymfoedeemtherapeut en gecertificeerd oncologisch specialist met ruim tien jaar ervaring in lymfoedeem- en oncologische fysiotherapie – hoe zacht rebounden mensen tijdens en na een kankerbehandeling kan ondersteunen.
„Het lymfestelsel heeft geen eigen pomp zoals het hart“, legt Sturm uit. „De lymfevaten zijn volledig afhankelijk van het samentrekken van onze spieren om lymfevocht door het lichaam te bewegen. Rebounding is ideaal, want het is een training voor het hele lichaam. Voor de lymfestroom brengt springen op een rebounder de lymfevaten precies zo in beweging als van nature bedoeld.“ Ze wijst erop dat vermoeidheid de meest voorkomende bijwerking van kankerbehandeling is, en dat beweging het best onderbouwde middel daartegen is – voor, tijdens en na de behandeling.
Wat veiligheid betreft, zegt Sturm dat rebounden over het algemeen veilig is voor mensen met lymfoedeem of een kankergeschiedenis, mits botgezondheid en balans individueel met het behandelteam worden besproken. Beginners raadt ze aan te starten met twee tot drie minuten en geleidelijk op te bouwen naar idealiter 20–30 minuten beweging per dag, verdeeld over kortere sessies. Ook benadrukt ze dat rebounden vaak gewrichtsvriendelijker is dan hardlopen: „Ik noem mezelf een gepensioneerde hardloper … maar ik kan 20 minuten rebounden zonder enig probleem.“