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Enfin un entraînement qui préserve tes articulations.

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Le spécialiste du mouvement sans douleur

Ton entraînement te fait plus de mal que de bien ?

Pour beaucoup d'entre nous, les impacts élevés de la course ou du HIIT sur des surfaces dures finissent par se faire sentir. Passé 40 ans, ces réceptions brutales ne brûlent pas seulement des calories : elles mettent aussi tes genoux et le bas de ton dos à rude épreuve. Le mini-trampoline bellicon remplace les chocs par une suspension à bungees brevetée et profonde. Tu obtiens l'intensité cardio d'une course de 5 km avec un atterrissage en douceur qui soulage tes articulations et renforce ton tronc. Un exercice qui ressemble à une libération, pas à une corvée.

Trouve le bellicon qui s'adapte à ta vie.

Choisis ta taille et ton style. Chaque bellicon est fabriqué personnellement pour toi.

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Technologie Flow Motion

Un bounce que tes articulations vont adorer.

  • Nos bungees avec notre technologie brevetée Flow Motion guident chaque bounce en douceur pour protéger tes genoux, tes hanches et ton dos à chaque mouvement.
  • Augmente ton rythme cardiaque et stimule ta circulation sanguine, sans aucun impact brutal.
  • Chaque bounce active tes muscles responsables de l'équilibre et de la stabilité, renforçant ainsi la force qui te permet de rester stable et confiant·e sur tes pieds.
Basé sur une étude de 12 semaines sur le mini-trampoline menée auprès de femmes âgées atteintes d'ostéopénie : des améliorations de l'équilibre, de la force du bas du corps et de la peur de chuter ont été observées dans le groupe d'entraînement. Posch et al., Clinical Interventions in Aging, 2019.
Le rebondir peut améliorer l’équilibre de 33 % en seulement 12 semaines.
Le rebondir peut renforcer le bas du corps en seulement 12 semaines.
Le rebondir peut réduire la peur de tomber de 12 % en seulement 12 semaines.
Depuis plus de 20 ans, bellicon est pionnier du rebondir avec élastiques.

Approuvé par des milliers de personnes qui bougent plus intelligemment, pas plus durement.

Découvre ce que les adultes actifs préfèrent. Nos meilleures ventes, testées et approuvées.

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Ton bellicon, à ta façon

Conçu pour s'adapter à ta vie, et non l'inverse.

Chaque mini-trampoline bellicon est personnalisé selon tes spécifications. Voici ce que tu dois prendre en compte pour choisir le tien.
mini-trampoline bellicon avec pieds à visser

Pieds vissés

Pieds à visser pour une base ferme et stable à un emplacement fixe.

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mini-trampoline bellicon avec pieds pliants

Pieds pliants

Pieds pliants si tu préfères ranger ton bellicon entre deux séances. Facile à plier et à déplacer en quelques secondes.

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Note pour toi : La Barre en T en option t’offre plus de sécurité lorsque tu montes et descends, ainsi que pendant ton entraînement.
bellicon+

Ton coach personnel, toujours là pour toi.

bellicon+ t'offre plus de 900 entraînements guidés par des coachs certifié·e·s, avec des programmes spécialement conçus pour la santé articulaire, le soin du dos, la solidité des os et la mobilité douce.
vignette de la série bellicon+ : Actif 60+ avec Barbara K.
vignette de la série bellicon+ : En forme avec l'ostéoporose avec Christian K.
vignette de la série bellicon+ : En forme avec l'arthrite avec Barbara K.
vignette de la série bellicon+ : Mini Mobilité avec Julia vK
Témoignages authentiques - Résultats concrets

Ce que nos client·e·s en disent.

Je suis assez âgée et je commençais à ne plus être très stable sur mes jambes. J'ai lu que les mini-trampolines pouvaient restaurer le sens de l'équilibre. Après environ un mois d'utilisation quasi quotidienne, plus d'instabilité, et plus de peur constante de tomber. Mon équilibre est devenu excellent. - Janet (Trustpilot)
La qualité et l’expérience de rebondir sont vraiment très bonnes et exactement comme je l’espérais. Pour un homme de 67 ans qui découvre le rebondir, c’est très agréable pour le corps. - Balu (Trustpilot)"
JJe l’utilise depuis moins de deux mois, 2 fois 20 minutes par jour. J’ai déjà remarqué une amélioration pour descendre les escaliers et me lever d’une chaise. Je fais uniquement différentes formes de rebondir en douceur, et j’aime vraiment ça. On n’a même pas l’impression de faire de l’exercice. - Lynne (Trustpilot)
Fait pour ta façon de bouger.

Tes articulations sont uniques. Ton bellicon devrait l'être aussi.

Choisis toi-même ta taille, ton frame et ta toile, étape par étape.

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Questions fréquentes

Tes questions sur l'entraînement sur mini-trampoline, et nos réponses.

Le rebondir est-il une activité sûre en vieillissant ?
Oui, et le bellicon s’y prête particulièrement bien. Nos élastiques guident chaque rebondir dans un mouvement fluide et continu, pour que tes articulations, tes hanches et ta colonne vertébrale soient ménagées tout au long de l’entraînement. Une technique appelée health bouncing signifie que tes pieds ne quittent jamais complètement la toile, avec des mouvements de seulement 2 à 5 cm. Cela rend l’entraînement accessible, quel que soit ton niveau de forme ou les éventuelles limitations avec lesquelles tu vis. Si tu as des préoccupations de santé particulières, nous te recommandons toujours de consulter ton médecin au préalable.
Combien de minutes par jour faut-il s'entraîner ?
Même des séances courtes et régulières donnent des résultats significatifs. De nombreux programmes bellicon+ durent seulement 10 à 20 minutes. Pour des bienfaits cardiovasculaires et un meilleur équilibre, des séances quotidiennes de 15 à 30 minutes sont idéales. Le bellicon est spécifiquement conçu pour récompenser la régularité plutôt que l'intensité, c'est pourquoi commencer en douceur et progresser graduellement est toujours la meilleure approche.
Quels sont les inconvénients du rebondir ?
Les principaux points à considérer sont le coût et la courbe d'apprentissage pour les débutant·e·s. Le bellicon est un investissement premium, mais il est conçu pour durer. Pour commencer, les premières séances consistent à trouver ton rythme et ton équilibre sur la toile. C'est pourquoi nous incluons un essai gratuit de 30 jours à bellicon+, notre plateforme de vidéos guidées, pour que tu aies toujours un·e coach qui te montre exactement quoi faire. Toute personne ayant de graves problèmes d'équilibre ou des pathologies spécifiques devrait consulter un médecin avant de commencer.
Le mini-trampoline est-il mieux que la marche ?
La marche est une excellente base pour une vie active, et le bellicon la complète à merveille. Là où la marche a ses limites, notamment pour stimuler la densité osseuse et l'entraînement de l'équilibre, le mini-trampoline bellicon prend le relais. Le tout, avec un entraînement à faible impact sur les articulations. De nombreux·ses kinésithérapeutes recommandent de combiner les deux pour une routine d'exercice complète et douce pour le corps.
Le rebondir peut-il améliorer la densité osseuse et l’équilibre ?
Oui, absolument. Il a été démontré qu'une pratique régulière améliore significativement la densité osseuse et l'équilibre en quelques mois seulement. Chaque rebondir demande des micro-ajustements constants de la part de tes muscles stabilisateurs. Ton équilibre s’entraîne donc à chaque séance, sans même que tu y penses. À tout âge, cela se traduit par des résultats concrets et durables.