Trampolin-Training ist der effektivste Weg, um abzunehmen

Elle online 04.10.2016

Wie haben wir’s als Kind geliebt! Jetzt erlebt das Trampolin springen ein phänomenales Comeback: Nicht nur, weil es unheimlich viel Spaß macht – sondern weil es tatsächlich der effektivste Weg ist, um abzunehmen.

Die Art des Workouts ist vergleichbar mit einem HIIT-Workout (High Intensity Intervall Training), denn man arbeitet in langsameren und schnelleren Intervallen, der Körper ist dabei jedoch die ganze Zeit pausenlos in Bewegung. Dadurch verbrennt man unheimlich viele Kalorien. Studien behaupten, man könne mit dem richtigen Training bis zu 1.000 Kalorien in einer Stunde verbrennen. Das entspricht ca. 90 Minuten Joggen.

Probier’s doch mal aus!

Kurse in vielen verschiedenen Städten bieten unter anderem die Studios Jumping Fitness und bellicon (auch Online-Kurse) an.

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Tags: Abnehmen, Jogging
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