• Trampoline
  • Trainingsplatform
  • Effect
  • Advies
  • Winkelen
Nu trainen
Eindelijk een training die je gewrichten ontziet.

Eindelijk een training die je gewrichten ontziet.

Nu kopen
De gewrichtsvriendelijke specialist

Doet je training meer pijn dan goed?

Voor veel mensen wordt de harde belasting van hardlopen of HIIT op een harde vloer op den duur te veel. Zeker na je 40e vragen die schokkerige landingen veel van je knieën en onderrug. De bellicon minitrampoline vangt die impact op met een diepwerkende, gepatenteerde ophanging met elastiekringen. Zo ervaar je de cardio-intensiteit van een loop van 5 kilometer, maar met een zachte landing die je gewrichten ontlast en je core versterkt. Beweging die aanvoelt als verlichting, niet als een verplichting.

Vind de bellicon die in jouw leven past.

Kies je maat en je stijl. Elke bellicon wordt speciaal voor jou gemaakt.

Nu kopen
Flow Motion Technology

Een bouncen die je gewrichten echt goeddoet.

  • Onze bungees met onze gepatenteerde Flow Motion Technology begeleiden elke bounce soepel en beschermen bij elke beweging je knieën, heupen en rug.
  • Verhoog je hartslag en stimuleer je bloedsomloop, zonder ook maar één harde landing.
  • Met elke bouncen activeer je je balans- en stabiliteitsspieren en bouw je aan de kracht die je helpt om stevig en zelfverzekerd te blijven staan.
Gebaseerd op een 12-weken durend onderzoek met mini-trampolines bij oudere vrouwen met osteopenie: in de trainingsgroep werden verbeteringen waargenomen in balans, kracht in het onderlichaam en valangst. Posch et al., Clinical Interventions in Aging, 2019.
Bouncen kan je balans in slechts 12 weken met 33% verbeteren.
Bouncen kan de kracht in het onderlichaam in slechts 12 weken verbeteren.
Bouncen kan de angst om te vallen in slechts 12 weken met 12% verminderen.
Al meer dan 20 jaar is bellicon pionier in bouncen met elastiekringen.

Vertrouwd door duizenden die slimmer bewegen, niet harder.

Ontdek waar actieve volwassenen het meest van houden. Onze bestsellers, uitvoerig getest.

Shop de bestsellers
Jouw bellicon, op jouw manier

Ontworpen om in jouw leven te passen, niet andersom.

Elke bellicon mini-trampoline wordt gepersonaliseerd volgens jouw specificaties. Hier lees je waar je op moet letten bij het kiezen van jouw model.
bellicon mini-trampoline met schroefpoten

Schroefpoten

Schroefpoten voor een stevige, stabiele basis op een vaste plek.

Shop schroefpoten
bellicon mini-trampoline met klappoten

Klappoten

Klappoten als je je bellicon liever opbergt tussen de trainingen door. Eenvoudig in te klappen en binnen enkele seconden te verplaatsen.

Shop klappoten
Tip voor jou: een optionele T-bar geeft extra zekerheid bij het op- en afstappen en tijdens je training.
bellicon+

Jouw persoonlijke trainer, altijd paraat.

bellicon+ geeft je toegang tot meer dan 900 begeleide trainingen door gecertificeerde instructeurs, inclusief programma's die speciaal zijn ontworpen voor gezonde gewrichten, rugzorg, botsterkte en soepele beweging.
thumbnail bellicon+ serie: Actief 60+ met Barbara K.
thumbnail bellicon+ serie: Fit met osteoporose met Christian K.
thumbnail bellicon+ serie: Fit met artritis met Barbara K.
thumbnail bellicon+ serie: Mini Mobility met Julia vK
Echte mensen - Echte resultaten

Wat onze klanten zeggen.

Ik ben wat ouder en merkte dat ik minder stabiel werd. Ik had gelezen dat trainen op een minitrampoline je evenwicht kan helpen verbeteren. Na ongeveer een maand van bijna dagelijks gebruik voelde ik me veel stabieler, zonder die constante angst om te vallen. Mijn balans is echt sterk vooruitgegaan. - Janet (Trustpilot)
"De kwaliteit en de ervaring van het bouncen zijn erg goed en helemaal zoals verwacht. Voor een man van 67 die voor het eerst bouncet, is het heel zacht voor het lichaam. - Balu (Trustpilot)
Ik gebruik het nu minder dan twee maanden, 2 keer 20 minuten per dag. Trap af lopen en opstaan uit een stoel gaan steeds beter. Ik doe eigenlijk alleen variaties op rustig bouncen, en ik vind het echt heel fijn. Het voelt helemaal niet als sporten. - Lynne (Trustpilot)
Gemaakt voor de manier waarop jij beweegt.

Jij bent uniek. Jouw bellicon zou dat ook moeten zijn.

Kies zelf je maat, frame en mat, stap voor stap.

Nu configureren
Trampoline
Bungee
Veelgestelde vragen

Jouw vragen over rebounden, beantwoord.

Is bouncen een veilige vorm van beweging als je ouder wordt?
Ja, en de bellicon is daar bijzonder goed voor geschikt. Onze bungees begeleiden elke bounce in één soepele, vloeiende beweging, zodat je gewrichten, heupen en wervelkolom de hele tijd beschermd worden. Bij een techniek die we rustig bouncen noemen, komen je voeten nooit helemaal los van de mat en zijn de bewegingen slechts 2 tot 5 cm klein. Hierdoor is het toegankelijk, ongeacht je conditie of eventuele aandoeningen. Heb je specifieke gezondheidsklachten, dan raden we altijd aan om eerst je arts te raadplegen.
Hoeveel minuten per dag zou je moeten bouncen?
Zelfs korte, regelmatige sessies leveren al merkbare resultaten op. Veel bellicon+ programma's duren slechts 10 tot 20 minuten. Voor cardiovasculaire voordelen en een betere balans zijn dagelijkse sessies van 15 tot 30 minuten ideaal. De bellicon is speciaal ontworpen om consistentie boven intensiteit te belonen, dus rustig beginnen en geleidelijk opbouwen is altijd de juiste aanpak.
Wat zijn de nadelen van bouncen?
De belangrijkste overwegingen zijn de kosten en de leercurve voor absolute beginners. De bellicon is een premium investering, maar wel een die is gemaakt om lang mee te gaan. Om te beginnen, draaien de eerste paar sessies om het vinden van je ritme en balans op de mat. Daarom krijg je van ons een gratis proefperiode van 30 dagen voor bellicon+, ons platform met begeleide video's. Zo heb je altijd een instructeur die je precies laat zien wat je moet doen. Heb je ernstige evenwichtsproblemen of specifieke medische aandoeningen? Raadpleeg dan eerst een arts voordat je begint.
Is een mini-trampoline beter dan wandelen?
Wandelen is een prachtige basis voor een actief leven en de bellicon is daar een perfecte aanvulling op. Waar wandelen zijn beperkingen heeft, met name op het gebied van stimulans voor de botdichtheid en balanstraining, vult rebounden die leemtes op – en dat allemaal met een zeer lage belasting voor je gewrichten. Veel fysiotherapeuten raden aan om beide te combineren voor een complete, gewrichtsvriendelijke routine.
Verbetert bouncen de botdichtheid en balans?
Ja, op beide vlakken. Het is aangetoond dat regelmatig rebounden de botdichtheid en balans binnen enkele maanden aanzienlijk kan verbeteren. Elke bounce vereist constante micro-aanpassingen van je stabilisatiespieren, waardoor balanstraining een vast onderdeel is van elke sessie, zonder dat je erbij nadenkt. Op elke leeftijd leidt dat tot echte, blijvende resultaten.