In dieser Untersuchung zur Gesundheitsprävention wird gezeigt, wie sich regelmäßiges Bewegen auf dem bellicon® Minitrampolin bei osteoporosegefährdeten Personen auf die Knochendichte und auf die Folgen der Osteoporose, nämlich das Frakturrisiko, auswirkt. Daneben wurde auch die Wirkung auf die Herz-Lungen-Leistung untersucht. An der Untersuchung nahmen Männer und Frauen im Alter von 55 bis 75 Jahren mit verminderter Knochendichte teil. Die Einnahme von Medikamenten zur Behandlung und Vorbeugung von Osteoporose wurde während der Untersuchung ausgesetzt, die Einnahme von Calciumpräparaten und Vitamin D wurde jedoch fortgesetzt.
Die Knochendichte wurde vorab mittels einer CT-Untersuchung im Bereich der Lendenwirbel und des Oberschenkelknochens gemessen. Diese Messung erfolgte vor und nach der Untersuchung, und die Ergebnisse wurden anschließend miteinander verglichen. Auch die Herz-Lungen-Leistung wurde mittels Tests vor und nach der Untersuchung gemessen. Ebenso wurde das Gleichgewicht der Probandinnen und Probanden anhand mehrerer neurologischer Tests und eines Fragebogens untersucht. Kondition und Schmerzempfinden im (unteren) Rücken und in den Gelenken wurden über offene Fragen erfasst.
Jede teilnehmende Person erhielt zu Hause ein bellicon® Trampolin zur Verfügung. Nach einer gemeinsamen Einführung in die korrekte Nutzung mussten die Teilnehmenden täglich 3 x 10 Minuten auf dem bellicon® federn und darüber ein Tagebuch führen. Zu Beginn waren die bellicons zur Sicherheit mit 2 Seitenstützen ausgestattet, die jedoch nach einigen Tagen nicht mehr benötigt wurden. Die Untersuchung dauerte 12 Wochen.
- Die Knochendichte hatte sich nach der Untersuchung nicht verringert, obwohl die Teilnehmenden ihre Medikamente zur Behandlung ihrer Osteoporose nicht mehr eingenommen hatten.
- Das Gleichgewichtsgefühl aller Teilnehmenden hatte sich deutlich verbessert.
- Auch die körperliche Leistungsfähigkeit hatte sich, verglichen mit dem Ausgangswert bei Untersuchungsbeginn, deutlich verbessert.
- Teilnehmende mit Rücken- und Gelenkbeschwerden empfanden weniger Schmerzen.
- Zudem gab es einige individuelle Beobachtungen, die die positiven Effekte des Trainings auf dem bellicon® bestätigten: So berichtete etwa eine Person von einer deutlichen Verbesserung der Kniebandstabilität, eine andere von einer Verbesserung der Beckenbodenmuskulatur. Einige Teilnehmende mit Lymphödemen bemerkten eine Verbesserung an Beinen und Händen.
Das Federn auf dem bellicon® Minitrampolin erweist sich als geeignete Methode, um den Rückgang der Knochendichte und mögliche daraus folgende Beschwerden zu verhindern. Zugleich verbessert das Training auf dem bellicon® das Gleichgewicht, wodurch die Neigung zu stürzen abnimmt. Das Training auf dem bellicon® sorgt zudem für eine Schmerzreduktion und eine Verbesserung der Herz-Lungen-Funktion.
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Dr. Joachim Schulz, Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilkunde