Les cours de pur.AG et du studio de fitness pur-life utilisent depuis des années des minitrampolines bellicon. Dans cette vidéo, le Dr Volker Zitzmann parle des effets positifs qu’il a pu observer :
« Je voudrais brièvement expliquer pourquoi nous (chez pur.AG) considérons l’entraînement au trampoline comme particulièrement sain et efficace, et ce qui se cache derrière : notre corps est composé d’environ 100 000 milliards de cellules individuelles. Il existe des cellules cutanées spécialisées, des cellules nerveuses, des cellules musculaires et bien d’autres encore. Mais chacune de ces cent mille milliards de cellules possède son propre métabolisme fonctionnel et est vivante.
Comment puis-je maintenir en bonne santé toutes ces cellules du corps et stimuler leur métabolisme ?
- grâce à des nutriments sains pour les cellules
- grâce à suffisamment d’eau, car des cellules bien entourées d’eau sont tout simplement plus saines et fonctionnent mieux
- grâce à suffisamment d’oxygène et de mouvement
Que se passe-t-il lors du mouvement ?
La plupart du temps, nous ne bougeons que certaines parties ou zones du corps. C’est déjà bien, mais qu’en est-il du reste ? Imaginez une seule cellule sur un trampoline. Cette cellule est mise en mouvement au cours des différentes phases du balancement. Et c’est exactement ce qui se produit sur un trampoline pour chacune de ces cent mille milliards de cellules de notre corps. Chaque cellule est mise en mouvement. Le métabolisme de chaque cellule est maintenu actif. Cela explique peut-être les nombreux effets positifs de l’entraînement au trampoline que nous avons pu observer chez les participants ici sur place.
Voici un petit extrait des effets les plus fréquemment décrits par les participants aux cours :
- Quel que soit l’âge, absolument tous ceux que nous avons installés sur un trampoline et fait sauter quelques fois ont spontanément éprouvé du plaisir. Une réaction tout à fait naturelle (au balancement et à l’oscillation), comme chez les nourrissons et les jeunes enfants.
- On observe une lipolyse accrue, c’est-à-dire une combustion des graisses accrue et donc une perte de poids nette. En particulier une perte de masse grasse tout en préservant la masse musculaire.
- Nous avons observé chez les participants une forte diminution du tour de taille, ce qui témoigne à son tour d’une réduction du taux de graisse corporelle.
- On observe également une réduction de la rétention d’eau, c’est-à-dire une forte diminution en particulier des œdèmes des jambes, de l’eau dans les pieds.
- Les tensions et les blocages des articulations vertébrales se relâchent.
- Les douleurs articulaires et dorsales diminuent.
- Un renforcement du système immunitaire, moins d’infections et même moins d’allergies.
- Nous observons un excellent drainage lymphatique, en particulier chez les patientes après un cancer du sein présentant des lymphœdèmes aux bras, où le balancement sur trampoline est utilisé.
- La rétention d’eau est également réduite par le balancement.
- L’équilibre est entraîné et s’améliore.
- Nous observons des effets régulateurs sur le système nerveux végétatif grâce au balancement, et donc une amélioration générale du bien-être, en particulier du bien-être psychique. »
Transcription abrégée de la vidéo liée ci-dessus
Dr Volker Zitzmann, membre du conseil d’administration de pur.AG
Viehweg 6
D-35781 Weilburg