Nei corsi di pur.AG e dello studio fitness pur-life vengono utilizzati da anni i minitrampolini bellicon. In questo video il Dr. Volker Zitzmann parla degli effetti positivi che ha potuto osservare:
«Vorrei spiegare brevemente perché noi (di pur.AG) consideriamo l’allenamento sul trampolino particolarmente salutare ed efficace, e cosa c’è dietro: il nostro corpo è composto da circa 100 mila miliardi di cellule singole. Esistono cellule cutanee specializzate, cellule nervose, cellule muscolari e molte altre ancora. Ma ognuna di queste cento mila miliardi di cellule ha un proprio metabolismo funzionante ed è viva.
Come posso mantenere sane tutte queste cellule del corpo e stimolarne il metabolismo?
- con sostanze nutritive sane per le cellule
- con abbastanza acqua, perché le cellule circondate da sufficiente acqua sono semplicemente più sane e funzionano meglio
- con abbastanza ossigeno e movimento
Cosa succede durante il movimento?
Di solito muoviamo solo singole parti o zone del corpo. Questo è già positivo, ma cosa succede al resto? Immaginate una singola cellula su un trampolino. Questa cellula viene mossa durante le singole fasi dell’oscillazione. Ed è esattamente ciò che accade su un trampolino a ognuna di queste cento mila miliardi di cellule del nostro corpo. Ogni cellula viene mossa. Il metabolismo di ogni singola cellula viene mantenuto attivo. Forse questo spiega i molti effetti positivi dell’allenamento sul trampolino che abbiamo potuto osservare nei partecipanti qui sul posto.
Ecco un breve estratto degli effetti più spesso descritti dai partecipanti ai corsi:
- Indipendentemente dall’età, praticamente tutti coloro che abbiamo messo su un trampolino e fatto oscillare qualche volta hanno provato piacere in modo spontaneo. Una reazione del tutto naturale (all’ondeggiare e all’oscillare), proprio come nei neonati e nei bambini piccoli.
- Si osserva una lipolisi aumentata, cioè una maggiore combustione dei grassi e, di conseguenza, una chiara perdita di peso. In particolare, una perdita di massa grassa con conservazione della massa muscolare.
- Abbiamo osservato nei partecipanti una forte riduzione della circonferenza vita, il che indica a sua volta una riduzione della percentuale di grasso corporeo.
- Si osserva inoltre una riduzione della ritenzione idrica, cioè una forte diminuzione soprattutto degli edemi alle gambe, dell’acqua nei piedi.
- Tensioni e blocchi delle articolazioni vertebrali si sciolgono.
- I disturbi articolari e alla schiena diminuiscono.
- Un rafforzamento del sistema immunitario, meno infezioni e persino meno allergie.
- Osserviamo un eccellente drenaggio linfatico, in particolare nelle pazienti dopo un tumore al seno con linfedema alle braccia, dove viene utilizzato il movimento oscillatorio sul trampolino.
- Anche la ritenzione idrica viene ridotta grazie all’oscillazione.
- L’equilibrio viene allenato e migliora.
- Osserviamo effetti regolatori sul sistema nervoso vegetativo grazie all’oscillazione, e di conseguenza un aumento generale del benessere, in particolare anche del benessere psichico.»
Trascrizione abbreviata del video collegato sopra
Dr. Volker Zitzmann, membro del consiglio di amministrazione di pur.AG
Viehweg 6
D-35781 Weilburg