«L’allenamento sul bellicon® è un valore aggiunto per la vostra salute e non è quasi paragonabile a nessun altro sport.
- Durante l’allenamento sul bellicon®, cuore, circolazione, colonna vertebrale, articolazioni e attività cerebrale sono sollecitati al massimo.
- Secondo uno studio dell’Università di San Diego, il minitrampolino raggiunge un tasso di aderenza all’allenamento eccezionalmente elevato. È stata confrontata la continuità dell’allenamento tra ergometria, tapis roulant e minitrampolino. Dopo 10 settimane, solo il 5% dei ciclisti continuava ad allenarsi, il 31% tra gli utenti del tapis roulant, mentre il 58% continuava a salire regolarmente sul minitrampolino.
- Come allenamento per tutto il corpo, rafforza la coordinazione e migliora la memoria a breve termine.
- La frenata contro la superficie produce un particolare effetto tonificante, noto come allenamento muscolare eccentrico.
- Allenarsi sul minitrampolino significa allenarsi in uno stato di assenza di gravità, il che innesca uno stimolo di rinnovamento molto elevato per ogni cellula del corpo, dalla testa ai piedi.
- La «corsa danzante» sul minitrampolino agisce come un drenaggio linfatico e venoso, riducendo al contempo il gonfiore alle gambe.
- Grazie all’allenamento mirato della muscolatura profonda delle gambe, in particolare a livello delle cosce, il rischio di storcersi una caviglia diminuisce sensibilmente.
- Anche il rischio di fratture in seguito a una caduta in età avanzata diminuisce proporzionalmente, e i pazienti affetti da Parkinson sperimentano una migliore mobilità.
- L’allenamento sul minitrampolino ha dimostrato la sua efficacia in un’epoca di stress e tendenza alla depressione.
- Potete allenare con precisione i movimenti che ripetete costantemente su una pista da sci. Sarete così perfettamente pronti per le vostre vacanze invernali.»
Fonte: pp. 77-102 in «Natürlichgesund» («Naturalmente sani»), 1ª edizione, del Prof. Dr. med. Gerd Schnack, specialista in medicina sportiva e preventiva, specialista in traumatologia, presidente della Società tedesca di medicina preventiva e gestione della prevenzione (associazione registrata).»
Prof. Dr. Gerd Schnack, medico sportivo e preventivo
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