Op 38-jarige leeftijd de diagnose osteopenie, een voorloper van osteoporose, is niet precies wat je verwacht in je leven. Na uitgebreid onderzoek was het duidelijk: regelmatige lichaamsbeweging voedt de botten. Dus ik was op zoek naar een manier om elke dag met plezier te bewegen. Zwemmen en wandelen waren gewoon 'goodies' en helpen niet om de botten stabiel te houden. Via de Duitse Vereniging voor Natuurgeneeskunde werd ik me bewust van het bedrijf bellicon en leerde ik het trainingsapparaat kennen. Ik was enthousiast over de mogelijkheid om de trampoline zelf samen te stellen, dus ik heb mijn bellicon® geconfigureerd en besteld.
Sindsdien train ik bijna elke dag. Ik miste het bouncen zelfs toen ik op vakantie was. Het is een stukje levenskwaliteit en ook al ben je niet gemotiveerd. Zodra ik op mijn minitrampoline sta en een video aanzet, is dat snel weer vergeten.
De aanbeveling van bellicon bij osteoporose was om twee keer per dag een kwartier te bouncen. Dit was voor mij niet zo eenvoudig toe te passen in het dagelijks leven. Daarom heb ik mijn persoonlijke training ingesteld op minimaal een half uur per dag en nu krijg ik alles heel goed geregeld.
Ondertussen spring ik met plezier en vreugde door allerlei programma´s. Maar ik ben een beetje voorzichtig als het gaat om oefeningen waarbij je van de grond op de trampoline springt, omdat ik een beetje bang ben om verwondingen op te lopen. Er is ook een speciaal programma om osteoporose te voorkomen.
Ik train nu ongeveer een jaar met mijn bellicon® en het heeft me enorm geholpen om weer botmassa op te bouwen. Dit is bewezen door verschillende onderzoeken.
Ik kan het alleen maar aan iedereen aanbevelen en ik hoop dat iedereen er net zoveel plezier aan beleeft als ik.