🚚 Livraison gratuite sur les trampolines. 🇨🇭 Swiss Design. Conçu pour durer toute une vie. • 🚚 Livraison gratuite sur les trampolines. 🇨🇭 Swiss Design. Conçu pour durer toute une vie. • 🚚 Livraison gratuite sur les trampolines. 🇨🇭 Swiss Design. Conçu pour durer toute une vie. • 🚚 Livraison gratuite sur les trampolines. 🇨🇭 Swiss Design. Conçu pour durer toute une vie.

Ta formation

L'entraînement fun qui efface ta journée de bureau.

Achète maintenant

Pour celles et ceux qui travaillent dur et sont trop souvent assis·es

L'habitude de 20 minutes qui change tout.

Le mini-trampoline bellicon réactive ta circulation sanguine, dénoue ton dos et te vide la tête, le tout en le temps d'un café. Depuis 2003, bellicon a développé son système de suspension à bungees breveté en étroite collaboration avec des physiothérapeutes et des professionnel·le·s du fitness du monde entier. Le type de mouvement qui s'adapte à ta vie et te donne envie de continuer.

Flow Motion Technology

Un rebondir qui compense ce que ta chaise provoque.

À chaque rebondir avec notre Technologie Flow Motion ta colonne vertébrale se décompresse en douceur et les muscles que la position assise met en veille se réactivent, pour que ton dos se sente mieux à chaque séance.
Un entraînement complet en 20 minutes : cardio, renforcement et mobilité, le tout en une seule séance.
Cinq minutes de rebondir pendant ta pause déjeuner suffisent déjà pour te vider la tête, retrouver ta concentration et faire le plein d’énergie.

il est prouvé que s'entraîner sur un mini-trampoline 3 fois par semaine améliore la condition cardiovasculaire et réduit la pression artérielle

il est prouvé que s'entraîner sur un mini-trampoline améliore la qualité de vie et le bien-être mental en seulement 20 minutes par séance

il est prouvé que s'entraîner sur un mini-trampoline permet d'obtenir des améliorations mesurables de la forme cardiovasculaire en 6 à 8 semaines

bellicon, pionnier des mini-trampolines à bungees depuis plus de 20 ans

*Cugusi et al., Journal of Sports Medicine, 2016. Journal of Sport and Exercise Science, 2022. Basé sur des programmes d'exercices sur mini-trampoline chez des adultes en bonne santé.

Ton bellicon, à ta façon

Conçu pour s'adapter à ta vie, et non l'inverse.

Chaque bellicon est personnalisé selon tes spécifications. Voici ce que tu dois prendre en compte pour choisir le tien.

mini-trampoline bellicon avec pieds à visser

Pieds vissés.

Pieds à visser pour une base ferme et stable à un emplacement fixe.

Découvrir les pieds vissés

Pieds pliants.

Pieds pliants si tu préfères ranger ton bellicon entre deux séances. Facile à plier et à déplacer en quelques secondes.

Découvrir les pieds pliants

Note pour toi : nous recommandons le modèle 44" car il t'offre beaucoup d'espace pour une grande amplitude de mouvement, ou le modèle 39" si tu disposes d'un espace très réduit.

bellicon+

Des centaines d'entraînements. Zéro trajet.

bellicon+ te donne accès à plus de 900 entraînements guidés par des instructeur·rice·s certifié·e·s, allant de boosts d'énergie rapides de 10 minutes à des séances complètes de 60 minutes, pour que tu trouves toujours quelque chose qui s'adapte à ta journée.

Série d'entraînements : Pause active en télétravail avec Julia vK

Série d'entraînements : 14 jours de Quick Sweat avec Ingrida

Série d'entraînements : Happy Back - bellicon Spine Revival avec Diane N.

Témoignages authentiques - Résultats concrets

Ce que nos client·e·s en disent.

Fait pour ta façon de bouger.

Tu es unique. Ton bellicon devrait l'être aussi.

Choisis toi-même ta taille, ton frame et ta toile, étape par étape.

Configurer maintenant

Questions fréquentes

Tes questions sur l'entraînement sur mini-trampoline, et nos réponses.

L'entraînement sur mini-trampoline est-il bon pour le mal de dos ?

De nombreux·ses utilisateur·rice·s de bellicon rapportent des améliorations significatives de leur mal de dos, en particulier ceux et celles qui passent de longues heures assis·es à un bureau. Le doux mouvement de rebond aide à réactiver les muscles du tronc et du dos qui se mettent en veille en position assise prolongée, tandis que la nature à faible impact de l'exercice signifie que tu n'ajoutes pas de stress sur une zone déjà sensible. Comme toujours, si tu souffres d'une pathologie dorsale spécifique, nous te recommandons de consulter ton médecin avant de commencer.

L'entraînement sur mini-trampoline est-il mieux que la salle de sport ?

Pour les personnes actives qui veulent un entraînement efficace de tout le corps à la maison, le bellicon est la solution : forme cardiovasculaire, renforcement du tronc, souplesse et équilibre, le tout en 20 minutes. Pas de trajet, pas d'attente pour une machine. Pour la musculation avec charges lourdes, tu auras toujours besoin d'un travail de résistance supplémentaire, mais pour tout le reste, ton salon devient ta salle de sport.

Peut-on s'entraîner tous les jours ?

Oui, et beaucoup d'utilisateur·rice·s bellicon le font. Comme les bungees absorbent l'impact de chaque bounce, ton corps récupère nettement plus vite qu'après un entraînement classique, ce qui implique moins de temps de repos et plus de régularité. Les jours où tu es plus actif·ve, suis une séance complète de 30 à 60 minutes sur bellicon+. Les jours plus chargés, même 10 minutes de health bouncing en douceur te permettent de garder l’habitude et de favoriser une récupération active. C’est la régularité qui fait toute la différence, et bellicon rend cette régularité facile.

L'entraînement sur mini-trampoline aide-t-il à gérer le stress ?

Oui, et c'est l'un des bienfaits les plus immédiats que tu remarqueras. Comme tout exercice, le rebond déclenche la libération d'endorphines et réduit le cortisol, la principale hormone du stress de ton corps. Mais l'entraînement sur mini-trampoline a une qualité supplémentaire qui le distingue : la nature rythmique et ludique du rebond a un effet unique sur l'humeur que la plupart des entraînements n'ont tout simplement pas. De nombreux·ses utilisateur·rice·s de bellicon décrivent leur séance quotidienne comme une remise à zéro mentale, les 20 minutes qui rendent tout le reste de la journée plus gérable.